Es enero y estás entrando en el nuevo año con grandes esperanzas y una gran cantidad de entusiasmo de que finalmente podrás arreglar tu mierda. Para la mayoría de nosotros, el equipo de Men Life Web Journal incluyó, eso significa la misma fórmula antigua de preparación de comidas, planificación de dietas y establecimiento de objetivos, pero como todas las cosas buenas, la industria del fitness está en un estado de evolución constante. La forma en que entrenamos el año pasado no será la forma en que encontremos nuestra solución en 2021-2022 y, con suerte, eso es algo bueno. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las tendencias de fitness que darán forma a 2021-2022.
El futuro del fitness
Para mirar hacia adelante con precisión, debería comenzar mirando hacia atrás. El año 2021-2022 estuvo plagado de incertidumbre e indisponibilidad, dos cosas que seguramente hicieron mella en tus sueños de fitness. Con los gimnasios cerrados y los medios de vida en riesgo, la salud pasó a un segundo plano, pero ya no.
“Los cierres y desafíos que la industria del fitness ha soportado en 2021-2022 han allanado el camino para disruptores tecnológicos a gran escala y grandes evoluciones en las ofertas de fitness”, dijo el director ejecutivo del Instituto Australiano de Fitness (AIF), Steve Pettit. "La necesidad es la madre de la invención y, como hemos visto cambiar nuestras necesidades sociales, los profesionales del fitness y los consumidores han adoptado nuevas tecnologías de fitness y modelos de entrenamiento, y han reconsiderado el papel que desempeña el fitness en la salud en general y en la vida cotidiana".
Pettit reconoce que, si bien ha sido difícil implementar un régimen de entrenamiento sólido, la marea está cambiando. Entrando en el nuevo año, la perspectiva del fitness como método de escape se está volviendo cada vez más frecuente, lo que da una idea del futuro del fitness en Australia.
“Mientras nos preparamos para, con suerte, reiniciar en un nuevo mundo post-COVID el próximo año, esperamos ver que muchos de los desarrollos de acondicionamiento físico de 2021-2022 continúen perdurando, evolucionando y ganando popularidad a lo largo de 2021-2022”, dijo. "Independientemente de cómo se desarrolle la pandemia, el mundo del fitness ha cambiado para siempre, y hay muchas conclusiones positivas para aquellos que estén dispuestos a seguir montando la ola".
Tendencias de fitness 2021-2022
De hecho, la AIF publicó recientemente sus 10 principales predicciones de tendencias de fitness en Australia para 2021-2022, pronosticando los movimientos, métodos y zeitgeists que llevarán adelante la industria del fitness de Australia. Aquí están las tendencias de fitness 2021-2022 que necesita conocer.
1. Tecnología usable
Con mucho, el mayor avance que esperamos ver en 2021-2022 es el aumento de la tecnología portátil en el espacio del fitness. Los rastreadores de actividad se han convertido en elementos esenciales para los adictos a la salud, ya que brindan muchos más detalles y conocimientos que solo contar los pasos y las calorías.
“La tecnología portátil ha recorrido un largo camino en un espacio de tiempo relativamente corto y, en estos días, todos, desde niños pequeños hasta abuelas, usan dispositivos para monitorear sus pasos, sueño, frecuencia cardíaca y más”, dijo Pettit. "Para algunos australianos, los datos personalizados y los conocimientos de los wearables tienen un elemento novedoso, pero para muchos otros, los datos de los wearables se utilizan cada vez más como una herramienta valiosa para dar forma y realizar un seguimiento del progreso del fitness, la salud y el bienestar".
"Los wearables de Apple y Garmin seguirán floreciendo en todos los segmentos del mercado australiano del fitness en 2021-2022, desde consumidores de fitness y ocio cotidianos hasta adictos al gimnasio y profesionales del fitness en áreas de programación, entrenamiento y recuperación".
2. El ejercicio es medicina
En segundo lugar, es probable que 2021-2022 vea la continuación del ejercicio como un medicamento. Tras los bloqueos impuestos de 2021-2022, los australianos aprendieron el valor de mantenerse activos, tanto física como mentalmente. Es una tendencia de fitness que puede ser aún mayor en el nuevo año.
“Este año, hemos visto a los australianos pasar más tiempo en sus hogares y aislados que nunca. Las personas se han movido e interactuado menos, lo que se ha visto agravado por tensiones y dificultades sin precedentes en todos los ámbitos. Estas dinámicas desafiantes han tenido efectos continuos en el bienestar físico y mental de muchos australianos. Y sabemos que la mala condición física y la salud física aumentan los riesgos asociados con las enfermedades mentales y las enfermedades crónicas ”, dijo Pettit.
"Hay un trabajo colectivo significativo por hacer en el camino hacia la recuperación y, con ello, esperamos ver un énfasis cada vez mayor en la derivación proactiva y la colaboración entre los profesionales médicos, los proveedores de atención médica y los profesionales del fitness".
3. Entrenamiento de la mente y el cuerpo
Más allá de ese punto, se espera que la brecha entre la salud mental y física se reduzca a medida que los australianos se vuelvan más conscientes de los beneficios generales para la salud del entrenamiento holístico.
"Las tendencias de acondicionamiento físico para el yoga, Pilates, el trabajo de respiración, la atención plena, la meditación y el entrenamiento de salud mental más amplio se han intensificado durante la pandemia, y más personas optan por un entrenamiento combinado que involucra tanto la relajación de la mente como la aptitud física", Entrenamiento de la mente y el cuerpo, Director de AIF de Entrenamiento, dijo Kate Kraschnefski. "Este enfoque de entrenamiento colectivo seguirá ganando popularidad en 2021-2022, ya que los consumidores masivos de fitness dan un doble valor a la salud física y psicológica".
4. Fitness virtual
El año pasado marcó un gran giro hacia el fitness virtual. Por primera vez, vimos fanáticos de la salud organizando sesiones de Zoom y entrenadores personales realizando entrenamientos a través del chat de video. Dado que el regreso al contacto cara a cara probablemente sea un enfoque lento y constante, la capacitación virtual seguirá siendo un componente masivo para la salud en 2021-2022.
“El acondicionamiento físico virtual ha estado emergiendo desde hace un tiempo; sin embargo, 2021-2022 ha experimentado una explosión en esta área en línea con la mayor necesidad de entrenar en casa. Los consumidores se vieron obligados a volverse virtuales y muchos descubrieron que les gustaba, al igual que muchos de los profesionales que impartían los programas ”, dijo Kraschnefski.
“Muchos consumidores y profesionales del fitness continuarán regresando a los gimnasios en el lugar en 2021-2022; otros continuarán adoptando opciones virtuales, especialmente a medida que ingresen al mercado disruptores tecnológicos virtuales adicionales y amplíen aún más las opciones. Las aplicaciones móviles, las bibliotecas de ejercicios en línea a pedido y el entrenamiento virtual de PT seguirán siendo masivas y ampliarán nuestros horizontes ".
Según Kraschnefski, los jugadores clave a seguir en 2021-2022 serán;
- entrenamientos en casa de LES MILLS On Demand
- Aplicación SWEAT de Kayla Itsines, graduada de la AIF
- Hardware del espejo de Lululemon
- Entrenamientos en vivo y bajo demanda de Peloton
5. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
No es una gran sorpresa, pero el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) ha sido el principal ganador en el espacio del fitness durante los últimos años, y esa es una tendencia que probablemente continuará en 2021-2022. “El entrenamiento HIIT continuará su aumento hacia la popularidad masiva en 2021-2022, impulsado por el aumento de las ofertas de servicios y también la flexibilidad que ofrece este tipo de entrenamiento”, dijo Brodie Hicks, Master Coach de AIF. “El entrenamiento HIIT es rápido y efectivo para la pérdida de peso y la construcción de músculos magros, que la mayoría de los entusiastas del fitness cotidianos desean, y se puede realizar con o sin equipo, en un gimnasio o en casa. Todos estos factores hacen que HIIT sea relativamente fácil desde una perspectiva de programación y atractivo para las masas ".
6. Entrenamiento funcional funcional
Al igual que el HIIT, se espera que la aptitud funcional mantenga su popularidad en 2021-2022. El enfoque en los movimientos y ejercicios de peso corporal que realmente lo ayudan en la vida diaria ha demostrado ser un gran éxito entre los fanáticos australianos del fitness. Con menos acceso a los gimnasios y al entrenamiento de fuerza tradicional, los entrenamientos de cuerpo completo ocuparán un lugar central.
7. Asesoramiento sobre salud y bienestar
A medida que avanzamos lentamente hacia el mundo exterior, la motivación no está en su punto más alto. La encuesta de la AIF reveló que es probable que más australianos recurran a entrenadores de salud y bienestar como un medio para sortear las difíciles circunstancias.
8. Entrenamiento personal
Del mismo modo, el entrenamiento personal, ya sea cara a cara o virtualmente, seguirá siendo una gran atracción para la industria del fitness. Una de las únicas tendencias de fitness fundamentales, los entrenadores personales serán aún más importantes en 2021-2022 gracias a su capacidad para adaptarse e introducir nuevos protocolos de entrenamiento basados en la evolución de las circunstancias.
9. Capacitación en grupo
Una manera fácil de volver a estar en forma después de un largo tiempo fuera, el entrenamiento en grupo ofrece una buena relación calidad-precio y acceso a un entrenador o entrenador calificado. Si bien es posible que la capacitación en grupo demore algún tiempo en volver a alcanzar su capacidad máxima, una vez que se hayan eliminado por completo las restricciones, es probable que veamos una afluencia de nuevos miembros que se inscriban en busca de una nueva vía hacia la salud y más interacción social.
10. Actividades al aire libre
Al igual que con el entrenamiento en grupo, la necesidad de salir al aire libre y hacer ejercicio es algo que a todos nos falta. Incluso si los gimnasios permanecen cerrados, la posibilidad de ir al parque para una sesión al aire libre será una gran atracción en 2021-2022. Aproveche al máximo el entorno que lo rodea y estará mucho más motivado para mantener el ritmo.
