- ¿Qué puede hacer un rastreador de ejercicios?
- Cómo elegir el rastreador de ejercicios adecuado
- ¿Cuál es la diferencia entre un reloj inteligente y un rastreador de ejercicios?
- Los mejores relojes y rastreadores de fitness
- Preguntas frecuentes generales
- ¿Cuál es el mejor reloj inteligente para el seguimiento de la actividad física?
- ¿Qué monitor de actividad tiene más funciones?
- ¿Cuál es el mejor rastreador de ejercicios para correr?
Si no tienes un monitor de actividad física o un reloj, estás viviendo en el pasado. Durante demasiado tiempo hemos dependido de la balanza y el espejo para realizar un seguimiento de nuestro progreso de salud. Pero esos días quedaron atrás. La gente ahora está cambiando a relojes y rastreadores de fitness para mantenerlos en buen estado y actualizados con su bienestar. Pero a diferencia de otras piezas de equipo en su cuerpo, los relojes y rastreadores de fitness son completamente personales. Estos dispositivos son realmente una extensión de su teléfono inteligente; Realizan un seguimiento de su progreso físico, actividad diaria e incluso le permiten consultar su horario, redes sociales, mensajes de texto y correo electrónico.
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¿Qué puede hacer un rastreador de ejercicios?
Un rastreador de actividad física puede ayudar a alguien a controlar sus actividades diarias. Ayuda a establecer objetivos de entrenamiento, como alcanzar un objetivo de entrenamiento, quemar una cierta cantidad de calorías en el día y la cantidad y frecuencia de agua que debe beber para mantenerse hidratado. Cada rastreador de fitness va acompañado de una aplicación que tiene varias opciones. Y aquí es donde se vuelve técnico. Los rastreadores se basan en acelerómetros; estos son dispositivos que detectan el movimiento del cuerpo y lo convierten en datos.
Los datos se envían a una aplicación en su teléfono inteligente, u otro dispositivo vinculado a su rastreador, donde el software calcula el total de pasos dados, la distancia recorrida y las calorías quemadas. Todos llevan un registro de los pasos que da cada día, y casi todos controlan el tiempo y la intensidad de su actividad y estiman su gasto calórico. De hecho, muchos de ellos le notifican cuando debe levantarse y moverse, pero es cuando han estado dando vueltas todo el día.
Muchos también registran el tiempo que pasa durmiendo, su inquietud y la frecuencia con la que se despierta durante la noche y le permiten comparar su actividad física de un día a otro y de una semana a otra.
Cómo elegir el rastreador de ejercicios adecuado
Elegir el monitor de actividad física adecuado no es tan difícil. No solo ayudan a guiar los entrenamientos de ejercicio, como correr, nadar o andar en bicicleta, también pueden ayudarlo a usted y a su profesional de la salud a comprender sus situaciones médicas, como la detección de ritmos cardíacos irregulares. Y pueden ayudar en más actividades cotidianas, como informes meteorológicos y alertas de calendario. Comprar un nuevo rastreador de ejercicios puede ser una tarea abrumadora. Existe una amplia gama de marcas y precios para elegir. Afortunadamente, puede utilizar algunos puntos clave para limitar su elección.
¿Cuál es la diferencia entre un reloj inteligente y un rastreador de ejercicios?
Desde hace algún tiempo, ha habido información errónea que ha diferenciado un rastreador de actividad física de un reloj inteligente. Un rastreador de ejercicios es una banda con sensores que registra los datos y los envía a su teléfono inteligente, mientras que un reloj de ejercicios es una extensión de su teléfono inteligente; le permite realizar un seguimiento de su progreso físico, actividad diaria e incluso consultar su horario, redes sociales, mensajes de texto y correo electrónico. Y no hace mucho, los dos dispositivos se han fusionado.
Los mejores relojes y rastreadores de fitness
Entonces, ya sea que desee un reloj de fitness de primera categoría solo para parpadear o una pieza que lo ayude durante el entrenamiento, hemos alineado los mejores rastreadores de fitness y reloj para todos los entrenamientos y estilos de vida, incluso para aquellos que necesitan levantarse. También te proporcionarán consejos de entrenamiento, te ayudarán a regular tu sueño y te verán muy bien. Aquí están los mejores rastreadores de fitness y relojes.
1. FitBit Charge 4
El primero en nuestra lista es el FitBit Charge 4. Este rastreador de ejercicios cuenta con un GPS para el ritmo y la distancia, un monitor de frecuencia cardíaca incorporado y proporciona una medida más precisa de su carrera, ciclismo y natación. El Charge 4 también incluye un seguimiento del sueño mejorado y una nueva métrica de estado físico, para que sepa si está haciendo suficiente ejercicio, y está disponible en cuatro colores de moda.
Compatibilidad: Android / iOS
Monitor: 1″
Duración de la batería: Hasta 7 dias
Precio: USD $ 149.95
2. Garmin Vivoactive 4
Si estás buscando un elegante reloj multideporte, el Garmin Vivoactive 4 te hará justicia. Con este reloj de fitness, no existen demasiadas estadísticas de salud. Este chico malo muestra constantemente su frecuencia cardíaca, ayuda a medir qué tan duro trabaja durante las actividades y, a diferencia de cualquier otro en esta lista, tiene animaciones en exhibición para obligarlo a hacer ejercicio.
Compatibilidad: Android / iOS
Monitor: 1.3″
Peso: 51g
Duración de la batería: Hasta 8 dias
Precio: 579 AUD
3. FitBit Sense
Otro rastreador de ejercicios de primer nivel es el FitBit Sense. El Sense ha sido aprobado para la lectura de oxígeno en sangre, pero tiene la capacidad de medir la actividad electrodérmica y la temperatura de la piel. FitBit está liderando la evolución de los relojes inteligentes, ya que sus dispositivos dan una mirada más holística a nuestra salud. Tiene un diseño de vanguardia con su anillo de acero inoxidable, pantalla de cristal y un innovador núcleo biosensor.
Compatibilidad: Android / iOS
Monitor: 1.58″
Peso:47g
Duración de la batería: Hasta 6 dias
Precio: USD $ 299.95
4. Apple Watch Series 6
El Apple Watch Series 6 es simplemente increíble. Este reloj de fitness mide su nivel de oxígeno en sangre con un nuevo sensor y una aplicación revolucionarios, cuenta con un SOS de emergencia para la configuración de detección de caídas y le permite ver sus métricas de estado físico de un vistazo con la pantalla Retina siempre encendida mejorada. Con el Apple Watch Series 6, te asegurarás de llevar una vida más saludable, más activa y más conectada.
Caso: 40 mm / 44 mm
Compatibilidad: iOS
Monitor: 44 mm
Duración de la batería: Hasta 18 horas
Precio:AUD $ 599- $ 1,209
5. Garmin Venu Sq
Un diseño elegante que se adapta a cada parte del día y a cada ocasión. ¿Qué más puede querer alguien que el Garmin Venu Sq? Con una pantalla a color brillante y un modo siempre activo opcional, para que pueda ver todo con un vistazo rápido, y un reloj inteligente con GPS que combina el estilo diario con funciones de monitoreo de salud y estado físico que lo ponen en marcha. ¡Elija entre más de 20 aplicaciones deportivas precargadas cuando entrene!
Compatibilidad: Android / iOS
Monitor:1.3″
Peso: 38g
Duración de la batería: Hasta 6 dias
Precio:349 AUD
6. FitBit Inspire 2
Otro rastreador de ejercicios favorito es el FitBit Inspire 2. Este rastreador fácil de usar viene con un monitor de frecuencia cardíaca 24/7, sesiones de respiración guiadas personalizadas, registra sus comidas y compara las calorías que se consumen con las quemadas. La aplicación de Fitbit te permite ver tu puntuación de aptitud cardiovascular y ofrece consejos sobre cómo mejorarla y tiene más de 20 modos de ejercicio. Elija FitBit entre 3 diseños variados.
Caso: 35 mm / 59 mm
Compatibilidad:Android / iOS
Monitor: 1.1″
Duración de la batería: Hasta 10 dias
Precio:USD $ 99.95
7. Suunto Suunto 7
El Suunto 7 es los reloj inteligente apto para personas con un estilo de vida activo. El reloj proporciona información sobre su sueño y bienestar, navegación sin conexión gratuita y más de 7 modos deportivos. El reloj de fitness es la mejor combinación de potencia de fitness de estilo de vida que es la resistencia al aire libre. Habiendo recibido elogios por su singularidad e innovación, el reloj también cuenta con un sistema operativo que trae lo mejor de Google a los relojes inteligentes.
Caso:50 mm
Compatibilidad: Sistema operativo Google Wear
Monitor:1.97″
Duración de la batería: Hasta 40 dias
Precio:599,99 AUD
8. FitBit Luxe
La última incorporación a la familia FitBit, Luxe adopta un enfoque más holístico de la salud y el bienestar. Con el rastreador de pantalla táctil más delgado de Fitbit hasta la fecha, Luxe tiene un elegante diseño sin botones, completo con nuevas y vibrantes esferas de reloj. Mejor aún, esta versión es el primer rastreador de Fitbit con pantalla a color.
Monitor: 0,76 ″ AMOLED
Duración de la batería: Hasta 5 dias
Precio:199,95 AUD
9. Garmin Fenix 6S Pro
El Garmin Fenix 6S Pro es un reloj GPS multideporte que te permite agregar mapas, música y planificación inteligente del ritmo a tus entrenamientos. Su diseño áspero pero elegante ha sido probado según los estándares militares de resistencia térmica, a los golpes y al agua. Elige un look que se adapte a tu gusto con sus 25 estilos: acero inoxidable, titanio y zafiro. Nota: algunos estilos vienen con una lente de zafiro resistente a los arañazos y materiales de primera calidad.
Caso: 42 mm / 47 mm / 52 mm
Compatibilidad: Android / iOS
Monitor: 1.3″
Duración de la batería: Hasta 14 días
Precio:1.149 AUD
10. Samsung Galaxy Watch
El Samsung Galaxy Watch es simplemente estelar. Le permite concentrarse más en el ejercicio con menos planificación midiendo su frecuencia cardíaca y rastreando hasta seis actividades mientras hace ejercicio. El reloj monitorea la calidad de su sueño y realiza un seguimiento de sus niveles de estrés para ayudar con la reducción del estrés a través de la respiración guiada y es de durabilidad militar, para que pueda estar más activo al aire libre y en condiciones difíciles.
Caso:46 mm
Compatibilidad:Androide
Monitor:1.3″
Duración de la batería: Hasta 3 dias
Precio:649 AUD
11. Polar Ignite
Polar Ignite es un reloj de fitness de vanguardia con el diseño más ligero y elegante de esta lista. Este reloj de vanguardia lo llevará a los límites cuando entrene y le brinda un objetivo de actividad diaria personalizado que lo motiva a mantener una vida más equilibrada. Polar Ignite es un reloj de fitness versátil que se encarga de la planificación por ti y también te ofrece información detallada sobre la recuperación y la preparación.
Caso:43 mm
Compatibilidad: Android / iOS
Peso:35g
Duración de la batería:Hasta 5 dias
Precio:349 AUD
12. Timex Ironman GPS R300
Su nombre lo dice todo. El Timex Ironman GPS R300 cuenta con una batería potente, proporciona entrenamientos guiados, monitoreo óptico continuo de la frecuencia cardíaca y ofrece una variedad de métricas de rendimiento para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Tiene una pantalla nítida que se puede leer a la luz del sol y un sistema de guía de ejercicio que optimiza los niveles de aptitud cardiorrespiratoria para conocer mejor sus entrenamientos. Siempre tan supremo.
Caso: 41 mm
Compatibilidad: Android / iOS
Peso: 43 g
Duración de la batería: Hasta 28 dias
Precio:USD $ 129
13. Withings ScanWatch
El Withings ScanWatch combina un estilo minimalista con impresionantes características de salud. El primer reloj inteligente híbrido que escanea continuamente parámetros vitales para detectar condiciones de salud cardíaca, el ScanWatch presenta una serie de nuevas tecnologías destinadas a mejorar el estado físico general. Con este rastreador de actividad física, puede registrar las alteraciones respiratorias a través de SpO2 y medir su frecuencia cardíaca, y el reloj también puede realizar un electrocardiograma para la detección de fibrilación auricular.
Caso: 38 mm / 42 mm
Compatibilidad:Android / iOS
Duración de la batería: Hasta 30 días de uso normal, 20 días adicionales en modo de reserva de energía
Precio:499 AUD
14. Anillo de Oura
Un anillo para gobernarlos a todos es el Anillo Oura. Es una forma diferente de rastreadores cuyos sensores controlan la frecuencia cardíaca en reposo, la temperatura corporal, la quema de calorías y el tiempo de inactividad. El Precious también le da una puntuación de preparación diaria para que pueda encontrar el equilibrio entre la tensión y la recuperación. Vea su actividad cada día, semana y mes con el anillo y aprenda qué opciones de estilo de vida pueden mejorar su salud.
Compatibilidad: Android / iOS
Peso: 4-6g
Duración de la batería: Hasta 7 dias
Precio:USD $ 399
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¿Cuál es el mejor reloj inteligente para el seguimiento de la actividad física?
El Apple Watch Series 6 es el mejor reloj inteligente para el seguimiento del estado físico. Mide su nivel de oxígeno en sangre con su nuevo sensor y aplicación. También le permite ver sus métricas de estado físico de un vistazo con la pantalla Retina siempre encendida mejorada.
¿Qué monitor de actividad tiene más funciones?
El Fitbit Inspire 2 es el monitor de actividad física con más funciones. Cuenta con un monitor de frecuencia cardíaca 24/7, registra la frecuencia cardíaca en reposo durante el día y la noche, registra sus comidas y compara las calorías consumidas con las quemadas. La aplicación también cuenta con más de 20 modos de ejercicio.
¿Cuál es el mejor rastreador de ejercicios para correr?
El Fitbit Sense es el rastreador de actividad física para correr. Ha sido aprobado por su lectura de oxígeno en sangre y la capacidad de medir la actividad electrodérmica y la temperatura de la piel. El Fitbit está a la vanguardia de los relojes inteligentes, ya que tiene una mirada más holística a la salud humana.
