Un buen amigo nuestro aquí en Many of Many, Marco Volpato, escribió recientemente una guía gigantesca sobre cómo puede ser más productivo en su vida. Y nos hizo pensar. Está muy bien estar en su mejor día a día, pero ¿qué hay de esforzarse por lograr esos objetivos a largo plazo y mantener esos propósitos de año nuevo? Así que hemos reunido 32 herramientas para usted a continuación para ayudarlo a hacer precisamente eso y aprovechar al máximo el nuevo año.
Si bien las herramientas a continuación son todas aplicaciones o sitios web que podemos recomendar personalmente, si está buscando un consejo más detallado sobre el establecimiento de objetivos o sobre cómo mantener sus propósitos de año nuevo, asegúrese de consultar la Guía de propósitos de año nuevo de Chris y asegúrese de estar ni uno del 92% que falla en mantener sus hábitos. El libro gratuito se divide en tres partes: (1) Cómo elegir sus propósitos; (2) Cómo hacer un plan para mantenerlos; y (3) Consejos para llevar a cabo ese plan.
Entonces, pasemos a las herramientas:
1. Para formar mejores hábitos
Todo el mundo conoce la importancia de formar buenos hábitos y, para tener éxito, normalmente se reduce a la repetición. Así es como Jerry Seinfeld se obligó a escribir una nueva broma todos los días al "no romper la cadena". Estas aplicaciones harán precisamente eso al realizar un seguimiento de su progreso todos los días para motivarlo a formar una "cadena" de hábitos lo más larga posible. Probamos algunos de estos, pero el que más recomendamos, y que viene con el respaldo de Tim Ferriss, es Entrenador.me (anteriormente Lift).
Otras aplicaciones incluyen Dia maravilloso, Chains.cc oRacha de hábitos. O mejor aún, arriesgue su dinero con Stickk.
ACTUALIZAR: Después de escuchar el podcast Random Show de Kevin Rose & Tim Ferriss sobre resoluciones de año nuevo, recomendaron el Aplicación Way of Life para realizar un seguimiento de sus hábitos.
Aplicación: Entrenador.me
Características: seguimiento de hábitos
Categoría: Productividad
Desarrollador: Levante en todo el mundo
Aplicación: Racha de hábitos
Características: crear y realizar un seguimiento de hábitos y metas a diario; objetivos de ejercicio, dieta, etc.
Categoría: Productividad
Desarrollador: Complex View Ltd
Aplicación: paloK
Características: fijar metas; invitación; sigue el progreso
Categoría: Estilo de vida
Desarrollador: stickK.com, LLC
Aplicación: Estilo de vida
Características: recordatorios poderosos; gráficos; Tomar nota; organización con etiquetas personalizables
Categoría: Productividad
Desarrollador: Way of Life ApS
2. Para administrar mejor sus tareas
Una lista de tareas no es solo algo que debe guardar en una nota adhesiva. Si se hace correctamente, puede ser el secreto para lograr sus objetivos a largo plazo al reunir pasos procesables y desglosados. Esto también es algo de lo que Marco también habló en su artículo al mantenerlos como una "próxima acción física" detallada. Para hacer esto nosotros mismos en Men Life Web Journal, aunque puede que no sea el más sexy del grupo, usamos Tareas de Google administrador de tareas independiente al que puede acceder directamente en este enlace aquí. Permite listas separadas, tareas de sangría, URL, enlaces para obtener más detalles y la funcionalidad de arrastrar y soltar. Mejor aún, es simple y funciona, por eso nos gusta.
Sus tareas de Google incluso se pueden sincronizar con una gran cantidad de otras aplicaciones como calendario de Google, Cualquiera. o Tareas. Otras grandes plataformas de gestión de tareas incluyen Evernote (absolutamente repleto de funciones. Escuche la entrevista en podcast de Tim Ferriss con el fundador de Evernote, Phil Libin, Wunderlist o para los más aventureros que les gusta ludificar sus tareas, Habit RPG.
Aplicación: Cualquiera.
Características: aplicación de lista de tareas sencilla; establecer recordatorios; agenda diaria; calendario avanzado
Categoría: Productividad
Desarrollador: Cualquiera.
Aplicación: Evernote
Características: sincronizar y organizar; cortadora de tela; escaneo de documentos; integración de la aplicación
Categoría: Productividad
Desarrollador: Corporación Evernote
Precio: ofrece compras en la aplicación
Aplicación: Habitica
Características: tareas gamificadas; hábitos; metas diarias; listas de tareas pendientes
Categoría: Productividad
Desarrollador: HabitRPG, Inc.
Precio: Ofrece compras en la aplicación
3. Para relajarse más y meditar
Este es sin duda uno de mis objetivos personales para este año, meditar. Se ha mencionado en prácticamente todos los podcasts que escuché durante el año y es algo que muchas personas atribuyen a su éxito. La meditación es algo que es bastante difícil de abordar al principio y que se deja junto con sus pensamientos, pero hoy en día con las aplicaciones no tiene por qué ser así. Existen excelentes aplicaciones introductorias que lo guiarán a través del proceso, como Espacio de cabeza (nuestra recomendación),La aplicación Mindfulness, Calma oSattva.
Aplicación: Espacio de cabeza
Características: meditación
Precio: desde $ 12.99 / mes
Aplicación: La aplicación Mindfulness
Características: meditación guiada; más de 10 idiomas diferentes; recordatorios personalizados
Desarrollador: MindApps
Aplicación: Sattva
Características: meditación guiada, cantos, mantras; temporizador de meditación; comunidad de meditación
4. Hacer más ejercicio
Esto está en la lista de todos, y si no lo está, ¡debería estarlo! Hay algunos cambios simples que puede hacer en su estilo de vida que pueden ser de gran ayuda para lograr este objetivo, como caminar a casa desde el trabajo y dejar sus zapatos para correr junto a la puerta como un recordatorio constante. Sin embargo, el secreto para tener éxito en sus objetivos de acondicionamiento físico y ejercicio es realizar un seguimiento de su progreso y hay algunas herramientas excelentes a continuación para hacer precisamente eso. Una aplicación de la que me enamoré en 2015 fue Run Keeper que ayuda a medir su ritmo, distancia, elevación o incluso competir contra sus amigos en sus rutas de carrera.
Otras aplicaciones de fitness que debe comprobar son lasEntrenamiento oficial de 7 minutos de Johnson & Johnson, Pacto, Humano y ¡Piérdelo!. o por qué no echar un vistazo a esta lista de rastreadores de actividad que vale la pena sujetar a su muñeca.
Si solo busca ser un poco más activo mientras está en el lugar de trabajo, también debería ver esto recordatorio de pie.
Aplicación: Runkeeper
Características: realiza un seguimiento de las actividades físicas (correr, caminar, andar en bicicleta, hacer senderismo); desafíos en la aplicación
Categoría: salud y estado fisico
Desarrollador: ASICS Digital, Inc.
Precio: ofrece compras en la aplicación
Aplicación: Entrenamiento oficial de 7 minutos de J&J
Características: basado en la ciencia; 22 entrenamientos preestablecidos
Categoría: salud y estado fisico
Desarrollador: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Precio: ofrece compras en la aplicación
Aplicación: ¡Piérdelo!
Características: escáner de código de barras; rastrear nutrientes; sincronización de aplicaciones de fitness
Categoría: salud y estado fisico
Desarrollador: FitNow, Inc.
Precio: ofrece compras en la aplicación
5. Para dormir mejor
El sueño es una de nuestras cosas favoritas que comienza con "S" (junto con las duchas, el sexo, el sol, el surf y la nieve), por lo que es una maravilla por qué parece que todos nos falta. Descansar bien por la noche debe ser una prioridad número uno para su salud, así que aquí hay algunas herramientas y consejos para ayudarlo:
Pon tu teléfono en silencio antes de irte a la cama con esto Receta IFTTT (gracias a Marco).
Despierta a la luz natural con esto despertador.
Cura tu insomnio con este calmante Asistente de sueño NightWave luz.
Realice un seguimiento de sus patrones de sueño con Sleepsense de Samsung.
O bloquee los ruidos fuertes con el Acondicionador para dormir Snooz.
Aplicación: IFTTT
Características: funciona con más de 600 aplicaciones
Categoría: Productividad
Desarrollador: IFTTT, Inc
Precio: ofrece compras en la aplicación
Producto: Luz de despertador Philips SmartSleep
Características: personalización; funciones inteligentes (radio FM, toque para posponer; pantalla regulable)
Precio: $99.99
Producto: Asistente de sueño Nightwave
Características: silencio; no invasivo; natural
Precio: $79.95
6. Para ahorrar dinero
A todos nos gustaría tener un poco más de efectivo en nuestros bolsillos este año, y nuevamente son algunos pequeños cambios menores los que pueden marcar la diferencia y sumar a largo plazo. Una aplicación que usamos es Cartera que realiza un seguimiento de sus hábitos de gasto para garantizar que se mantenga dentro de su presupuesto asignado. Funciona con todos los principales bancos australianos, pero para nuestros lectores de EE. UU., También existe el siempre popular Aplicación Mint. Para este sitio web, también utilizamos Xero para realizar un seguimiento de nuestros gastos comerciales.
Sin embargo, incluso antes de comenzar con esas aplicaciones Necesitas un presupuesto (sí, ese es el nombre de la aplicación). Además, echa un vistazo Spendee y Criajo.
Aplicación: menta
Características: monitorear el flujo de caja; rastrea presupuestos, transacciones, gastos, suscripciones
Categoría: Finanzas
Desarrollador: Intuit Inc
Precio: ofrece compras en la aplicación
Aplicación: Xero
Características: rastrea y paga facturas; conexiones bancarias; software de nómina online
Aplicación: YNAB - Necesita un presupuesto
Características: información en tiempo real; seguimiento de objetivos; fecha segura
Aplicación: Criajo
Características: rastrear todas las cuentas; establecer presupuestos
Categoría: Finanzas
Desarrollador: Wally Global Inc.
Precio: gratis; ofrece compras en la aplicación
7. Para aprender un idioma
Este vino de mi compañero de casa y lo jura absolutamente. Como lo explica, con Duolingo, aprendes un idioma sin siquiera pensarlo. Simplemente siga los juegos en la aplicación y, antes de que se dé cuenta, será una hermosa mademoiselle con letras en francés. Mejor aún, es 100% gratis.
Características: gamificación en lecciones; divertida; seguimiento del progreso
Categoría: Educación
Desarrollador: Duolingo
Precio: ofrece compras en la aplicación
8. Para evitar distracciones
Entonces, ¿cuál es el problema con todos estos elevados objetivos? A menudo nos distraemos.
En la era de los teléfonos inteligentes, las notificaciones y las pantallas múltiples, hay una interrupción constante en nuestras vidas. Mañana lo llevaremos a través de otras aplicaciones y herramientas que usamos para bloquear completamente las distracciones y hacer la mierda.
¿Cuáles son las aplicaciones o herramientas que utilizará este año para lograr sus objetivos? Háganos saber en los comentarios a continuación.
