Beneficios y conceptos erróneos de la lámpara de sal del Himalaya - Revista web Men Life

Es posible que haya notado un aumento en la popularidad de las lámparas de sal del Himalaya en hogares, oficinas y tiendas. Estas lámparas son luces decorativas talladas en sal rosa del Himalaya. Tienen un globo en el interior y, como cualquier otra lámpara, necesitan estar enchufados a una toma de corriente para que funcionen. Las luces agregan un brillo rosado cálido y decorativo a cualquier espacio, y se dice que tienen varios beneficios para la salud. No tenemos ninguna duda de que las lámparas de sal son un complemento acogedor para su hogar, pero los supuestos beneficios para la salud aún no se han confirmado, por lo que pensamos en investigar un poco. Esto es lo que descubrimos.

¿Cómo funcionan las lámparas de sal del Himalaya?

Si se pregunta cómo funcionan las lámparas de sal del Himalaya, la ciencia es menos intimidante de lo que cree. De hecho, se reduce a unos pocos elementos clave.

Ionización del aire

La ionización del aire se denomina típicamente ionización del aire negativa y ha demostrado funcionar de maravilla para reducir la depresión crónica y el trastorno afectivo estacional. Según Healthline, se sugiere que las lámparas de sal del Himalaya pueden producir estos iones atrayendo partículas de agua que se evaporan como una solución salina cuando la lámpara las calienta. Se dice que este proceso forma principalmente iones negativos. Las pruebas han revelado que los iones negativos, como los producidos por las ondas y la radiación, aumentan la cantidad de oxígeno en la sangre. Sin embargo, aún no se ha probado si las lámparas de sal producen estos iones.

Purificación de aire

Otra función reivindicada de las lámparas de sal del Himalaya es purificar el aire de cualquier habitación eliminando las partículas de polvo y la contaminación del aire. Healthline sugiere que las empresas de lámparas de sal del Himalaya afirman que sus lámparas pueden lograr esto con los iones negativos que producen. Sin embargo, Healthline se opone a estas afirmaciones sobre la base de que no emiten suficientes iones negativos para ayudar a mejorar las partículas del aire. Esto ha sido probado por investigaciones, los científicos no lograron identificar suficientes iones negativos emitidos por la lámpara de sal para crear un impacto real.

Resumen

A la luz de esta información, las lámparas de sal del Himalaya son indiscutiblemente una forma de luz decorativa que puede comprar para su hogar. Muchas personas afirman que las lámparas de sal tienen beneficios positivos para la salud al limpiar el aire a través de la ionización y purificación de una manera que ayuda a calmar las alergias, mejorar el estado de ánimo y ayudar con el sueño. Sin embargo, no hay evidencia científica sólida que sugiera que estos beneficios sean ciertos. A pesar de esto, ciertamente cumplen una función útil para crear un ambiente a través del resplandor rosa de la lámpara y como un ejemplo intrigante de lo que es creencia, mito y realidad para que todos sus invitados profundicen.

Beneficios de la lámpara de sal del Himalaya

Los beneficios de las lámparas de sal del Himalaya son variados y, a menudo, sobrevalorados, por lo que es importante que conozca los hechos correctamente. Estos son los beneficios reales de usar una lámpara de sal del Himalaya.

• Lucen bien - Una cosa que no se puede discutir es el hecho de que las lámparas de sal del Himalaya son una contribución estética a cualquier espacio. Son luces decorativas talladas en sal rosada del Himalaya, con una bombilla que se asienta en el interior. Cuando se enciende, la luz emite un brillo rosado cálido. La sal rosada le da a la luz su color natural y da como resultado un ambiente suave y temperamental en cualquier espacio. Entonces, a menos que no le guste el rosa, no puede argumentar que las lámparas de sal son una lámpara atractiva.
• Crean un ambiente satisfactorio - Parte integral de verse bien es el ambiente que crean las lámparas de sal del Himalaya. Cualquier experto en diseño de interiores te dirá que cada habitación puede arruinarse si tiene una iluminación terrible. Por lo tanto, nació el término iluminación ambiental. Hoy en día, no se puede entrar a ningún espacio sin notar la iluminación. Lo más probable es que, si se trata de una iluminación intensa y brillante, el espacio parezca pegajoso y estéril. En comparación, la iluminación suave y cálida crea un espacio cálido y acogedor para que lo disfrute. Por lo tanto, el brillo rosado suave de la lámpara de sal del Himalaya es una de las muchas formas en que puede lograr una iluminación ambiental sin esfuerzo. El ambiente también ayuda a crear un brillo apagado por la noche que le ayuda a relajarse antes de dormir. ¡Lo mejor de todo es que solo necesitas uno!
• Actúan como una especie de luz nocturna. El suave resplandor de la lámpara de sal del Himalaya es perfecto para una luz nocturna. Para aquellos de nosotros que no nos gusta dormir en la oscuridad pura, la lámpara de sal es la solución perfecta. Coloca la lámpara en tu mesita de noche si te gusta tener un poco de luz cerca o colócala en un rincón si te gusta tener un poco de luz pero un poco más lejos. El solo hecho de tener la lámpara de sal encendida por la noche también limita la exposición a la luz brillante por la noche. Esto es excelente para aquellos que luchan por dormir, ya que el uso de luces tenues es una herramienta práctica para ayudar al cerebro a apagarse y prepararse para dormir.

Mitos de la lámpara de sal del Himalaya

Al igual que los beneficios, hay una serie de críticas y mitos contradictorios en torno a la lámpara de sal del Himalaya. Como instrumento envuelto en misterio, tiene sentido ser escéptico. Esto es lo que necesita saber.

• ¿Mejoran la calidad del aire? - Se afirma que las lámparas de sal ayudan a mejorar la calidad del aire de su hogar. Según Healthline, no hay evidencia que sugiera que las lámparas de sal puedan eliminar patógenos y, a su vez, mejorar la calidad del aire. Los defensores argumentan que las lámparas de sal mejoran la calidad del aire de una manera que ayuda a las personas con alergias, asma o enfermedades que afectan la respiración, como la fibrosis quística. La única forma en que las lámparas de sal pueden ayudar a este tipo de personas es a través de la haloterapia (Healthline, 2021-2022). Este es el tratamiento de afecciones respiratorias crónicas mediante el paso de tiempo en cuevas de sal, condiciones respiratorias que se considera mejoran debido a la sal en el aire. Sin embargo, como sostiene Healthline, también hay poca evidencia de los beneficios de esta práctica, al igual que hay poca evidencia de si la ionización del aire beneficia a las personas con problemas respiratorios.
• ¿Pueden mejorar tu estado de ánimo? - Otra concepción común es que las lámparas de sal ayudan a mejorar el estado de ánimo, debido a la cantidad de iones negativos que producen. Esta afirmación es contradictoria debido a una gran cantidad de estudios que revelan que las lámparas no producen suficientes iones negativos en primer lugar, si los hay, para exponerlo a la cantidad necesaria para tener un impacto en el estado de ánimo. Del mismo modo, se han realizado estudios en animales sobre cómo los iones negativos afectan el estado de ánimo. En estos estudios, se ha demostrado que los iones negativos mejoran los niveles de serotonina, lo que ayuda a regular el estado de ánimo. Sin embargo, los estudios en humanos en una línea similar no han tenido informes sobre los niveles de iones negativos que mejoran el estado de ánimo. Por lo tanto, el vínculo sugerido entre las lámparas de sal y las mejoras en el estado de ánimo no tiene conexión en primer lugar y es quizás un hecho casual sin evidencia científica.
• ¿Te ayudan a dormir? - Se ha demostrado que las lámparas de sal ayudan a las personas a dormir. Un argumento es que el sueño se logra fácilmente a través de los efectos de la ionización del aire para ayudar a la relajación. Sin embargo, según Healthline, no hay evidencia que respalde esta afirmación y ningún estudio sugiere un vínculo entre la ionización del aire y los patrones de sueño. Sin embargo, el uso de una lámpara de sal como una luz tenue para tener encendida por la noche como una forma de ayudar a promover el sueño se considera útil para promover la producción de la hormona del sueño, la melatonina, según Healthline. Sin embargo, la evidencia que rodea a esto es en gran parte empírica y no específica de las lámparas de sal.

Las mejores lámparas de sal del Himalaya

1. Lámpara de sal del Himalaya regulable

Construida con cristales de sal del Himalaya naturales hechos a mano de alta calidad, esta luz es duradera y se puede atenuar para lograr la iluminación ambiental perfecta.

2. Lámpara de sal del Himalaya LEDGLE

Esta lámpara de sal es importada de Pakistán y es pequeña y liviana con un enchufe conveniente, perfecto para una luz nocturna.

3. Lámpara de sal piramidal del Himalaya

La forma piramidal de esta lámpara de sal es visualmente atractiva y el conector USB hace que sea fácil de usar y accesible.

4. Lámpara de sal redonda del Himalaya

Esta lámpara de sal con apariencia redonda se asemeja a una luna, y está hecha de roca de cristal natural y emite un brillo naranja, perfecto para una luz tenue para tener encendida por la noche.

5. Lámpara de torre de rascacielos de selenita

Los cristales de selenita son la base de esta lámpara, que son extremadamente pacíficos y proyectan un brillo suave y blanquecino en la habitación.

Preguntas frecuentes generales

¿Qué hacen las lámparas de sal?

Las lámparas de sal emiten un brillo cálido y rosado. Los vendedores afirman que los mapas pueden purificar el aire y, a su vez, mejorar el estado de ánimo, mejorar el sueño, aliviar las alergias y ayudar a las personas a respirar mejor.

¿Qué bombilla lleva una lámpara de sal?

La lámpara de sal requiere una bombilla incandescente y con base de candelabro.

¿Cómo se limpia una lámpara de sal del Himalaya?

Para limpiar, simplemente moje un paño con agua y use el paño húmedo para limpiar la superficie.

¿Cuál es el mejor lugar para poner una lámpara de sal?

El mejor lugar para una lámpara de sal es su dormitorio, ya que se sabe que ayudan a dormir.

¿Cuánto tiempo debes dejar encendida una lámpara de sal?

Puede dejarla encendida mientras esté en casa, como la mayoría de las lámparas, pero no la deje encendida durante días enteros o goteará y puede manchar la mesa donde está.