Cuando se supo por primera vez que R-Pats se estaba convirtiendo en R-Bats, Internet no estaba convencido de que el actor inglés lo tuviera en cuenta. Los roles anteriores de Robert Pattinson en Crepúsculo y una gran cantidad de otras películas independientes no le habían asegurado exactamente el estatus de superhéroe, particularmente en relación con El caballero de la noche, pero tras el primer lanzamiento del infame avance de El batman, todo fue perdonado. El cruzado brutal y de mandíbula fuerte de Pattinson tiene todos los aspectos valientes que hemos llegado a amar de Batman a lo largo de los años, desde aparatos y automóviles hasta su arrogancia característica como Bruce Wayne. Pero quedaba una pregunta sobre el turno de Pattinson como la luz brillante de Gotham; su aptitud. ¿Está el plan de dieta y entrenamiento de Batman de Robert Pattinson en el mismo ámbito que los dementes regímenes multidisciplinarios de Battfleck y Christian Bale?
Si bien podría no ser el pastel de carne ondulante que Bale estaba en el apogeo de su El comienzo de batman días, resulta que el entrenamiento de Batman de Robert Pattison implica muchos de los mismos protocolos de entrenamiento. Centrarse en la aptitud funcional es clave aquí, lo que demuestra que si quieres el cuerpo de Batman, tienes que esforzarte. Si eso te suena, prepárate para ponerte los guantes de boxeo y salir a la pista de atletismo, estás va a estar en movimiento. El plan de entrenamiento y dieta de Batman de Robert Pattinson es una quemadura de alta intensidad y alta energía que es casi tan brutal como la justicia que reparte. Miremos más de cerca.
¿Quién es Robert Pattinson?
Altura:6 pies 1 (185 cm)
Peso: aproximadamente 165-175 libras (75-80 kg)
La edad: 34 años
Ocupación: actor, productor
El actor nacido en Londres Robert Pattinson no siempre fue un fanático del esfuerzo teatral. De hecho, su primer amor fue la música, tocar la guitarra y el piano desde los cuatro años, sin embargo, durante su adolescencia, Pattinson desarrolló un aprecio por las leyendas de la pantalla. Mientras tocaba como músico bajo el nombre de Bobby Dupea en su banda Bad Girls, Pattinson emergió como un artista talentoso y cautivador, lo que lo llevó a interesarse por el drama. A los 13 años, se unió al club de teatro amateur local llamado Barnes Theatre Company a pedido de su padre, pero pasarían dos años antes de que obtuviera su primera parte, un papel sin palabras como bailarín cubano en una producción teatral de Chicos y muñecas.
Avance rápido hasta 2005, cuando R-Pats anotó su primera gran oportunidad como Cedric Diggory en Harry Potter y el cáliz de fuego, papel que le valió el título de Estrella británica del mañana de The Times. Tras el éxito inicial de Harry Potter, Pattinson consiguió el papel de monstruo de Edward Cullen en la serie de vampiros de varias películas. Crepúsculo, consolidándolo como el rompecorazones adolescente más grande del mundo. Pero en lugar de ceñirse a los éxitos de taquilla y los títulos de las principales películas, Pattinson regresó al peculiar mundo del cine independiente, y solo regresó al ojo de Hollywood para estrenos de renombre como el de 2011. Agua para elefantes.
Desde entonces, el actor inglés ha acumulado una carrera extraña y legendaria, desde interpretar al ingenuo pandillero simplón en El vagabundo, a su increíble papel como el ladrón de bancos mentalmente trastornado en la película de ritmo rápido neo-grindhouse de Safie Brother Buen tiempo. En mayo de 2021-2022, Pattinson fue presentado oficialmente como el actor más nuevo en ponerse la capa oscura y vestirse en la próxima película de Matt Reeves. El batman.
Plan de dieta y nutrición de Robert Pattinson
Si hay algo que mencionar sobre el historial de ejercicios de Robert Pattinson, es que, si bien ha estado en una forma increíble para películas como Crepúsculo, el actor inglés nunca ha tenido una cantidad significativa de masa corporal. En su mayor parte, Pattinson tiene una figura delgada, que generalmente pesa alrededor de 165 libras, lo cual es liviano para su cuerpo de 6 pies 1. De hecho, en 2013, Robert Pattinson habló con franqueza sobre la autoestima, diciendo don sufría de dismorfia corporal y ansiedad "tremenda". "No tengo un six-pack y odio ir al gimnasio", dijo. “He sido así toda mi vida. No quiero quitarme la camisa nunca. Preferiría emborracharme ".
De hecho, Pattinson es conocido por sus opciones de comida "interesantes". En una entrevista reciente, El batman El actor confió que una de sus comidas favoritas era pasta al microondas con capas de salsa de tomate, azúcar y queso, intercalada entre hojuelas de maíz y un panecillo de hamburguesa. No es de extrañar que cuando se dio a conocer oficialmente como el nuevo Batman, los fanáticos de la franquicia de superhéroes estaban preocupados de que Pattinson no tuviera la presencia física para ser un Caballero de la Noche creíble. Profundizando en el plan de dieta y entrenamiento de Batman de Robert Pattinson, se puede ver que el actor y su equipo de nutricionistas y entrenadores trabajaron arduamente para abordar la discrepancia.
En una entrevista con Saludable para los hombres, Pattinson reveló que su dieta Batman tenía como objetivo aumentar la masa muscular magra y reducir los depósitos de grasa innecesarios. Como resultado, el actor ha reducido el consumo de alcohol y reducido significativamente su ingesta de carne procesada y alimentos fritos como una forma de acelerar su transformación física. "Miras a los verdaderos guerreros del género de superhéroes (Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans) y te preguntas si te estás poniendo en el lugar equivocado", dijo Pattinson. Saludable para los hombres. “Se trata de empujar los límites y construir hasta un punto en el que sepas que puedes hacer justicia a la fisicalidad requerida. Y más allá de eso, gran parte de esto es permitir que los efectos especiales y los intercambios en pantalla produzcan la verdadera magia. En general, es muy emocionante ".
Entonces, ¿cómo es la dieta de Batman de Robert Pattison? Si bien no conocemos la guía completa hasta el final, no es difícil imaginar que la ingesta de alimentos sea principalmente de proteínas magras y carbohidratos fibrosos. En una entrevista reciente, Pattinson reveló que su comida preferida consiste en "avena con, como, proteína de vainilla en polvo" y atún enlatado con salsa Tabasco, que se come directamente de la lata. Incluso con su régimen de superhéroe, Pattinson todavía come como un adolescente en las vacaciones escolares.
Rutina de entrenamiento de Batman de Robert Pattinson
Para papeles anteriores, Pattinson trabajó con los entrenadores famosos Harley Pasternak y Nathan Mellalieu, empleando una serie de entrenamientos de estilo militar. "Mi equipo solo tuvo unas pocas semanas para preparar el elenco antes de que comenzara el rodaje, así que los sometimos a tres o cuatro entrenamientos intensos por semana", dijo Mellalieu. don en 2013. “Intentamos ceñirnos a esto durante el rodaje para que el aspecto de cada actor fuera consistente a lo largo de la película, pero fue complicado porque todos tenían diferentes horarios de rodaje. Con Robert Pattinson, hicimos muchos ejercicios de boxeo, lo que ayudó a crear el aspecto delgado y musculoso que tiene en Luna nueva. Tiene una gran velocidad de manos y juego de pies y pareció disfrutar mucho las sesiones. También hicimos que todos los actores hicieran ejercicios funcionales con poco o ningún peso para que no estuvieran empantanados con demasiado volumen y pudieran moverse atléticamente cuando filmaban una acrobacia ".
Para el entrenamiento de Batman de Robert Pattinson, el énfasis se mantuvo en el entrenamiento funcional, con un régimen que se divide en una serie de secciones diseñadas para agregar masa, velocidad y flexibilidad a su físico. Según la entrevista con Saludable para los hombres, El entrenamiento de Robert Pattinson se ve así;
Cardio
- Correr - 5-10 km (3-6 millas) de tres a cuatro veces por semana
- Boxeo - De tres a cinco veces por semana
Fuerza: Rutinas de sacos de arena de estilo militar
- Estocada hacia adelante - 5 series de 12-15 repeticiones
- Estocada inversa: 5 series de 12-15 repeticiones
- Sentadillas y press - 3 series de 10-12 repeticiones
- Burpee & snatch - 3 series de 15 repeticiones
- Puente de glúteos: 3 series de 15 repeticiones
- Sprints de sandhill ponderados - 5 sprints de colina
- Press militar - 5 series de 12-15 repeticiones
Rutina abdominal y central
- Cardio - calentamiento de cinco minutos
- Crujidos de bicicleta - 3 series de 25 repeticiones
- Flexiones laterales con mancuernas - 3 series de 25 repeticiones
- Abdominales dobles - 3 series de 25 repeticiones
- Ejercicios de superman - 3 series de 25 repeticiones
Preguntas frecuentes generales
¿Cuánto pesa Robert Pattinson?
Según las medidas oficiales de la estrella, Robert Pattinson pesa alrededor de 165 libras o 75 kilogramos. Dicho esto, los informes sugieren que ha ganado de 10 a 15 libras de músculo para el papel.
¿Cómo es la rutina de entrenamiento de Batman de Robert Pattinson?
Cardio: correr, boxeo. Fuerza: rutina de sacos de arena de estilo militar Abdominales y núcleo: cardio, abdominales, mancuernas, banco
¿Cómo es la dieta de Robert Pattinson?
Si bien no somos 100 por ciento como se ve el plan de dieta exacto de Batman de Robert Pattinson, el actor supuestamente ha reducido el consumo de alcohol y se ha despojado de la carne procesada y los alimentos fritos como una forma de acelerar su transformación física.
