9 rasgos de un narcisista: comportamiento a tener en cuenta - Revista web Men Life

Todos conocemos a alguien que está demasiado "interesado" en sí mismo. Demasiadas flexiones de Instagram y fotos de botines, alguien a quien le encanta hablar de sí mismo en una primera cita, estas son las personas a las que solemos etiquetar como narcisistas. Pero si bien estos no son exactamente rasgos deseables, eso no necesariamente convierte al proveedor en un individuo egocéntrico. En cambio, es más probable que esta persona solo tenga un ego demasiado inflado y una autoestima elevada, lo que podría hacerte desagradable pero, en última instancia, inofensivo. Los verdaderos egocéntricos son las personas que tienen un trastorno narcisista de la personalidad (NPD); una condición de salud mental caracterizada por algunos factores comunes. Es cierto, la palabra se corre mucho hoy en día, pero vale la pena saber realmente qué es un narcisista y cómo puedes evitar salir con uno.

Significado narcisista

Además de ser complicado para vivir, aquellos que sufren de trastorno narcisista de la personalidad (NPD) seguirán un comportamiento narcisista familiar. En particular, son identificables por su;

• Falta de empatía por los demás.
• Sentido de importancia inflado
• La profunda necesidad de excesiva atención y admiración.
• Relaciones perpetuamente perturbadas

Pero si bien hemos etiquetado incorrectamente a las personas egoístas como narcisistas, los rasgos que caracterizan el trastorno de la personalidad son inherentes a todos nosotros. "El narcisismo alimenta la confianza para tomar riesgos, como buscar un ascenso o invitar a salir a un extraño atractivo", dice la terapeuta, experta en relaciones y autora Marianne Vicelich a Men Life Web Journal. “La disfunción puede estar relacionada con la identidad o la autodirección o causar fricciones en las relaciones debido a problemas con la empatía y la intimidad. También puede surgir de un antagonismo patológico caracterizado por la grandiosidad y la búsqueda de atención. NPD es una perturbación generalizada en la capacidad de una persona para manejar sus emociones, aferrarse a un sentido estable de sí mismo e identidad y mantener relaciones saludables en el trabajo, las amistades y el amor ".

Definición oficial de narcisista para NPD

El significado es intrínsecamente confuso, pero parece que ahora tenemos algo de claridad. El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales ha descrito nueve criterios clave para el trastorno narcisista de la personalidad. La definición narcisista oficial de NPD incluye;

• Grandioso sentido de la importancia personal
• Preocupación por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza o amor ideal.
• La creencia de que son especiales y únicos y que solo pueden ser entendidos por, o deberían asociarse con, otras personas o instituciones especiales o de alto estatus.
• Necesidad de admiración excesiva
• Sentido de derecho
• Comportamiento de explotación interpersonal
• Falta de empatía
• Envidia de los demás o la creencia de que los demás les tienen envidia.
• Demostración de comportamientos o actitudes arrogantes y altivos.

Aunque ahora tenemos una guía oficial para detectar signos de NPD, no siempre es fácil identificar a los menos empáticos entre nosotros, particularmente en un entorno romántico. Después de todo, ¿quién tiene una cita y se pregunta si cree que la persona del otro lado de la mesa es un narcisista? “Muchas personas que se consideran excelentes jueces de carácter pueden tener dificultades para ver a una persona egocéntrica como realmente es”, dice Vicelich. “Su verdadera identidad puede eventualmente revelarse a algunos, pero para la mayoría de los demás, los narcisistas pueden parecer motivados, carismáticos, ambiciosos, disciplinados e incluso divertidos. También muestran atributos de sencillez, sentimientos de alta autoestima, mentiras patológicas, propensión al aburrimiento y falta de disponibilidad emocional. Charles Manson, Stalin, Hitler y Mussolini eran tipos muy apasionados, carismáticos, inteligentes y exitosos que también mostraban rasgos narcisistas ".

¿Qué causa el comportamiento narcisista?

Para aquellos con NPD, los rasgos que poseen están arraigados. Si bien no se comprende completamente cómo una persona se convierte en narcisista, existen algunos problemas de fondo comunes, muchos de los cuales se pueden observar desde la pubertad temprana. “Por lo general, uno de los padres lo mimaba en exceso en los años de la niñez. Es posible que provengan de un hogar roto, con problemas de abandono que los obligaron a depender solo de sí mismos ”, dice Vicelich. “Estas personas han sustituido la falta de amor y apoyo de un padre exagerando su propia valía. NPD parece afectar a más hombres que mujeres ".

Pero a pesar de que la lista de narcisistas famosos está encabezada por dictadores y líderes de culto, no todos los que exhiben los rasgos comunes están motivados por la fama o el dinero. Es importante hacer esta distinción en el ámbito de las citas. Si se concentra demasiado en el estereotipo, a menudo se perderá las señales de alerta que no están directamente relacionadas con la vanidad o la codicia. “Algunos narcisistas pueden ser de la variedad comunal y de hecho dedican sus vidas a ayudar a los demás”, explica Vicelich. “Son mártires grandiosamente altruistas, abnegados y notables en todo momento. Y hay personas muy introvertidas o vulnerables. Sienten que son más sensibles al temperamento que los demás. Reaccionan mal a las críticas suaves y necesitan tranquilidad constante y son personas que se sienten superiores a los demás y no están necesariamente satisfechas consigo mismas como persona ".

Señales de que estás saliendo con un narcisista

Es un trastorno interesante que puede resultar altruistamente confuso. Por un lado, pueden ser magnéticos y muy hábiles para atraer personas. Su encanto puede ser seductor, su carisma puede iluminar una habitación y su confianza puede ser reconfortante, razón por la cual tantas personas caen en la trampa de salir con ellos. “Los narcisistas son inteligentes, por eso son tan hábiles para conseguir lo que quieren. Estos rasgos nos atraen por una buena razón ”, dice Vicelich. “Los rasgos seductores son los que bloquean nuestra capacidad para detectar señales de alerta. Ellos juegan con nuestras vulnerabilidades y egos, y terminamos siendo arrastrados tan profundamente ".

Entonces, si te preguntas si estás saliendo con un narcisista, estás de suerte. Le pedimos consejo a Vicelich para descubrir la situación real en el juego y ella nos dio un resumen completo.

Aquí hay una lista de 9 rasgos de un narcisista y comportamiento a tener en cuenta.

1. Falta de empatía

La falta de empatía puede ser la característica clave que define a una persona narcisista. “Es la incapacidad para identificarse o reconocer las experiencias y sentimientos de otras personas. Todo se trata de ellos y les pertenece ”, dice Vicelich. "Sobrepasan sin problemas los límites personales de los demás, maltratando, devaluando y humillando para doblegar a los demás a sus deseos".

Desde una perspectiva básica, a un narcisista no le importa ni comprende cómo se sienten otras personas y rara vez considera los sentimientos de otras personas en sus acciones o palabras. Esto puede manifestarse de forma física o verbal. Por ejemplo, un narcisista a menudo dirá cosas crueles de manera despreocupada, sin darse cuenta del dolor que causa con sus palabras. “No es inusual que se embarquen en una discusión unidireccional sobre lo que están haciendo, sin ninguna consideración o incluso sin preguntar cómo se siente la otra persona”, explica Vicelich. "Se vuelven muy impacientes o incluso se molestan cuando otras personas comparten sus problemas".

2. Manipulante

Otra arma en el arsenal, la manipulación es una señal importante de que podrías estar saliendo con un narcisista. La capacidad de cambiar la situación para que se adapte mejor a su narrativa es un rasgo de personalidad conmovedor que poseen todas las personas egoístas. Puede ser agotador para quienes están en la relación. “Cuando una persona es tan hábilmente manipuladora, es posible que caiga en su trampa y permanezca relativamente inconsciente de lo que está sucediendo”, explica Vicelich. “Años más tarde conectarás los puntos, la manipulación es clara como el día, pero a menudo la pasamos por alto. Los narcisistas son maestros en conseguir lo que quieren y, como no tienen empatía, es posible que no les importe lo que le cueste a otra persona. Usan la manipulación como una herramienta para satisfacer sus necesidades más esenciales, que suelen ser la atención, la validación y el estado ".

3. Proyección

Una señal clara de que estás saliendo con alguien con NPD es el truco psicológico conocido como proyección. Una persona ensimismada acusará a otra persona de hacer lo que está haciendo o denunciará sus defectos y miedos en otra persona; la mayoría de las veces, la persona que está engañando acusa a su pareja de hacerlo. “La proyección es una defensa o un patrón inconsciente que ocurre cuando la persona se siente psicológicamente amenazada. El ego narcisista siempre está monitoreando el mundo en busca de amenazas y, a menudo, las encuentra. Luego, rápidamente culpan a otras personas por sus déficits ”, dice Vicelich.

“Proyectar es frustrante porque tu pareja te está acusando de hacer cosas que en realidad no estás haciendo. Estas proyecciones no son solo sobre trampas y traiciones, pueden ser sobre las propias vulnerabilidades y debilidades de los narcisistas. Es probable que te acusen de lo que están haciendo o sintiendo ".

4. Emocionalmente frío

No es una gran sorpresa, pero las personas con NPD son continuamente superficiales con sus emociones, lo que significa que no les va bien con las emociones. “Estar con una pareja emocionalmente fría a menudo significa no ser consolado, a veces durante los días más difíciles de nuestras vidas”, explica el experto en relaciones. “El rasgo emocionalmente frío o distante asoma la cabeza durante las discusiones cuando una persona está experimentando y expresando una emoción significativa y la persona narcisista simplemente mira y no responde, o lo hace de manera fría. La frialdad emocional puede ser confusa para ti y puede resultar en intentos de saltar a través del aro para generar calidez y conexión con tu pareja ".

5. Iluminación de gas

Este es un término que se ha ido acelerando en los últimos años, y la gente se está dando cuenta de repente del vínculo con el narcisismo. Desde una perspectiva histórica, el término surgió de la obra de teatro de la década de 1930. Luz de gas, donde un esposo, en un intento de volver loca a su esposa, sigue apagando las luces de gas de la casa. Cuando la esposa le pregunta por qué está atenuando las luces, él lo niega y dice que no tienen atenuación. Con el tiempo, se vuelve loca.

“Gaslighting se califica como una forma de abuso emocional que implica negar la experiencia de una persona y hacer declaraciones, como 'eso nunca sucedió' o 'eres demasiado sensible', dice Vicelich. “El encendedor de gas usa técnicas como la retención o el taconeo, la contradicción o la desviación, cuando mencionas algo que te preocupa y tu pareja lo convierte en algo que dijiste años antes o lo desvía y lo describe como una conspiración. También minimizan sus sentimientos y niega eventos que definitivamente ocurrieron. El daño de la iluminación con gas es que confunde, aísla y, a menudo, hace que se cuestione su propia realidad. Es posible que se disculpe constantemente y que ya no esté tan relajado y alegre como antes ".

6. Nunca asume la responsabilidad

Estar en una relación es una asociación, debe haber un toma y daca en todos los aspectos. Parte de esto significa aceptar cuando te equivocas y tomar las cosas como vienen, dos cosas con las que los narcisistas generalmente luchan. “Son maestros deflectores y tratan de evitar la culpa con mentiras, trampas y todo lo demás. Ellos inventarán excusas complejas y racionalizarán cualquier cosa ”, dice Vicelich.

“Cuando alguien nunca se hace responsable de nada, palabras, acciones, sentimientos, es un desafío, si no imposible, una forma de mantener una relación. Incluso a los niños en edad preescolar se les pide que asuman la responsabilidad de un crayón roto o de los juguetes que se hayan olvidado. No es demasiado pedirle a una persona que se haga cargo. Dado que son incapaces de distinguir el límite entre responsabilidad y culpa, los narcisistas intentan evitar ambos. Es muy poco probable que alguien con NPD emita una aceptación genuina de la responsabilidad y usted puede agotarse esperándolo ".

7. Controlando

El término "fanático del control" se usa mucho, pero es un rasgo clave. Lo que hace que la situación sea aún más frustrante es que a menudo el narcisista te está controlando mientras permanece completamente desinteresado en los otros aspectos de tu vida. Como muchos otros rasgos, la otra persona en una relación puede confundir el control con el afecto. Es natural querer participar en la vida de su pareja, pero no es saludable dictarlo.

“El control es a menudo parte de la dinámica del abuso en las relaciones, el control culmina hasta el punto en que una persona siente que no puede moverse sin pedir permiso, y el narcisista usa el control para aislar a la persona”, dice Vicelich. "Las manifestaciones más comunes de este control de relación son un socio que monitorea su paradero en todo momento, revisa sus correos electrónicos y mensajes de texto, critica su apariencia y toma casi todas las decisiones importantes, sin tener en cuenta su opinión".

8. Grandioso

“La grandiosidad es un patrón en el que una persona tiende a exagerar logros, talentos, conexiones y experiencias. No tienen que ser experiencias reales, las personas grandiosas tienden a mantener mundos de fantasía exagerados ”, dice Vicelich. “La grandiosidad también se puede manifestar por un sentido de importancia personal, la creencia de que su existencia es más grande e importante que la de cualquier otra persona y ciertamente más importante que la tuya. "

En el caso de narcisistas famosos como Stalin y Hitler, es posible que el proveedor ya esté en una posición de poder. Pueden tener un papel de liderazgo, ser famosos o haber acumulado riquezas. "La grandiosidad es un elemento permanente y repetidamente se jactarán de sus logros, sus posesiones y sus experiencias", dice el autor. "La grandiosidad es seductora y puede convertir a tu pareja en algo 'más grande que la vida', de modo que cuando las cosas van bien, puede sentirse perfecto".

9. Infidelidad

Lamentablemente, la culminación de los ocho signos anteriores conducirá inevitablemente a un acto de traición final o habitual; ellos harán trampa. “Su necesidad de admiración y novedad es tan grande que están programados para ser infieles; las aventuras se caracterizan típicamente por la emoción, los halagos y la grandiosidad superficial”, dice Vicelich. "Pueden mantener una relación estable contigo y cultivar otras necesidades fuera de la relación".

Cómo romper con un narcisista

Si esta lista le ha llegado demasiado cerca de casa y está empezando a darse cuenta de que su relación podría no ser perfecta como alguna vez pensó, es hora de tener una discusión, con su pareja y consigo mismo. Una gran razón por la que estás saliendo con un narcisista es tu propia autoestima. Aquellos con NPD encontrarán personas que luchan con la confianza, manipulando la situación para que se sientan indefensos e inútiles sin ellos. El primer paso para superar el problema es recordarse a sí mismo que se merece algo mejor.

Así como los narcisistas se mueven en patrones familiares, también lo hacen las víctimas. Vale la pena fortalecer sus relaciones con amigos empáticos, construyendo una red de apoyo sólida con sus relaciones cercanas. Habla con tu pareja y considera la terapia. Sobre todo, no debes desconfiar del amor.

“Después de una experiencia con un narcisista, puede aprender a mirar a las personas menos carismáticas, pero mucho más amables, que pueden ser menos obvias”, dice Vicelich. "Sea consciente de sus vulnerabilidades y comience a buscar las cualidades que lo convierten en un mejor socio a largo plazo: compasión, amabilidad, respeto y empatía, en lugar de las cualidades del carisma y el encanto".

Marianne Vicelich es terapeuta de amor propio, entrenadora de relaciones y autora de doce libros de autoayuda publicados. Su último libro DESTRUCTION explora la necesidad de reevaluar las relaciones agotadoras con socios, colegas, jefes, familiares y amistades.

Preguntas frecuentes generales

¿Qué es un narcisista?

Un narcisista es una persona que tiene un interés excesivo o una admiración por sí misma.

¿Cuáles son los 9 rasgos de un narcisista?

Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, los nueve rasgos de un narcisista son; grandioso sentido de importancia personal, preocupación por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza o amor ideal, creencia de que son especiales y únicos y que solo pueden ser entendidos por, o deberían asociarse con, otras personas especiales o de alto estatus o instituciones, necesidad de admiración excesiva, sentido de derecho, comportamiento de explotación interpersonal, falta de empatía, envidia de los demás o la creencia de que los demás les tienen envidia, y demostración de comportamientos o actitudes arrogantes y altivos.

¿Puede amarte un narcisista?

Un narcisista puede disociarse de los sentimientos dolorosos y calmarse para protegerse del dolor. Esto, a su vez, puede alejar los sentimientos de amor que puedan sentir por alguien.