Las transformaciones del cuerpo de los actores son a menudo una historia en sí mismas, hasta el punto de que ocasionalmente eclipsan la película o el programa de televisión para el que se llevaron a cabo. Sin embargo, no tome eso como que significa que son innecesarios, ya que por lo general llevan a casa una actuación característica y hacen que la historia funcione. De hecho, algunas películas simplemente no serían lo mismo sin ellas.
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No importa cuál sea el contexto, las transformaciones corporales de las celebridades (es decir, la pérdida y el aumento de peso de los actores) ofrecen un estudio fascinante en los extremos. Ampliando las dimensiones físicas de la actuación, también demuestran que hay mucho más en la nave que simplemente aterrizar en las líneas de uno. Nos recuerda que detrás del brillo y el glamour hay mucha pasión, dedicación y trabajo duro. El talento también ayuda.
Nos estamos enfocando mucho en la transformación que alteró por completo la apariencia de una celebridad, por lo que no encontrarás celebridades súper rasgadas que lograron ser aún más rasgadas (lo siento Hugh Jackman). Desde un aumento de peso excesivo hasta transformaciones milagrosas en el estado físico, te traemos los ejemplos más emblemáticos de esta tendencia en particular. Algunas actuaciones me vienen a la mente, mientras que otras pueden parecer menos obvias. Todos permanecen unidos por cierta clase de locura subyacente. Pero bueno, eso es Hollywood. Sin más demora, aquí están las transformaciones corporales de actores más locas de la historia. ¡No intentes esto en casa!
1. Matthew McConaughey - Club de compradores de Dallas
Una de las transformaciones corporales más famosas de los actores nos viene de Matthew McConaughey, quien perdió más de 40 libras cuando se preparaba para el papel de la víctima del SIDA, Ron Woodroof. Cuatro meses antes de que comenzara el rodaje, McConaughey consultó con un nutricionista y procedió "de la manera más saludable que pude" (para citarlo directamente), comiendo "comidas programadas" y bajando 3.5 libras por semana. La pérdida de peso del actor y su posterior actuación cautivaron a la crítica y al público por igual, lo que le valió una gran cantidad de premios importantes y, al mismo tiempo, reinició su carrera.
Año de lanzamiento: 2013
Tipo de transformación: pérdida de peso
Pérdida de peso: 40 libras (18 kg)
Papel: Ron Woodroof
2. Christian Bale - El maquinista
Hablando de la loca pérdida de peso de un actor, Christian Bale se puso manos a la obra para este thriller de 2004. Interpreta al insomne Trevor Reznik, un maquinista cuyo deterioro mental se refleja en el físico. Según los informes, Bale comió una lata de atún y una manzana por día durante el transcurso de cuatro meses, bajando de 173 libras a 110 libras. Bebió solo café y agua y combinó su ingesta baja en calorías con algunos ejercicios intensos de cardio y resistencia.
Año de lanzamiento: 2004
Tipo de transformación: pérdida de peso
Pérdida de peso: 63 libras (28 kg)
Papel: Trevor Reznik
3. Robert De Niro - Toro salvaje
De Niro estableció un punto de referencia temprano en las transformaciones corporales de las celebridades cuando interpretó al boxeador Jake LaMotta en la película biográfica atemporal de Scorsese. Después de recortar una figura relativamente musculosa durante la mayor parte de la película, LaMotta aumenta de tamaño durante el acto final. Para lograr esta hazaña, la producción se detuvo durante semanas para que De Niro pudiera ir a Italia y comer grandes cantidades de pasta. Regresó con 60 libras extra agregadas a su cintura, rompiendo un récord (en ese momento) de aumento de peso de actor. El resto es historia del cine.
Año de lanzamiento: 1980
Tipo de transformación: aumento de peso
Aumento de peso: 60 libras (27 kg)
Papel: Jake LaMotta
4. Chris Hemsworth - Thor
Por difícil que sea de imaginar, Chris Hemsworth fue una vez un tipo escuálido. Todo eso cambió cuando consiguió el papel de Thor, un accesorio de la MCU con un martillo. En preparación para la primera película, Hemsworth contrató al ex Navy SEAL Duffy Gaver como entrenador personal. Según Gaver, el actor aumentó y desmenuzó a través de "carne roja, pesos pesados y algo de proteína en polvo". Hemsworth ha sido un pilar de la destreza física desde entonces.
Año de lanzamiento: 2011
Tipo de transformación: aumento de peso y músculo
Papel: Thor
5. Christian Bale - Vice
Pocos, si es que hay alguno, actores están dispuestos a pasar por el escurridor como Christian Bale. Esta vez, el actor ganó alrededor de 40 libras para interpretar a Dick Cheney, vicepresidente del ex presidente George W. Bush. La actuación le valió todo tipo de elogios de la crítica junto con una nominación al Oscar.
Año de lanzamiento: 2021-2022
Tipo de transformación: aumento de peso
Aumento de peso: 40 libras (18 kg)
Papel: Dick Cheney
6. Christian Bale - American Psycho
Nosotrosdicho¡Que Bale era el rey de las transformaciones corporales de los actores! Cuando se preparaba para el papel del asesino en serie Patrick Bateman, el actor tomó un programa de acondicionamiento físico extraído directamente del libro de jugadas de su propio personaje. Consistía en entrenamiento cardiovascular y de fuerza, sus entrenamientos duraban hasta tres horas a la vez y arrojaban resultados serios. ¡Suena como el complemento perfecto para nuestra serie de dietas y ejercicios para celebridades!
Año de lanzamiento: 2000
Tipo de transformación: pérdida de peso / ganancia muscular
Papel: Patrick Bateman
7. Rob McElhenney - Siempre hace sol en Filadelfia
Uno podría preguntarse: ¿por qué la estrella de televisión Rob McElhenney volvió a subir más de 50 libras? Porque fue divertido, naturalmente. También fue la forma que tuvo el actor de ensartar otras transformaciones de fitness mientras socavaba la propia vanidad de su personaje. Igual de impresionante fue el hecho de que regresó unas temporadas después luciendo totalmente enloquecido.
Año de lanzamiento: 2011 (Fat Mac) y 2021-2022 (Jacked Mac)
Tipo de transformación: aumento de peso seguido de pérdida de peso y aumento de masa muscular
Aumento de peso: 50 libras (22 kg)
Pérdida de peso: 45 libras (20 kg)
Papel: Mac
8. Chris Pratt - Guardianes de la Galaxia
Más conocido en ese momento como Andy Dwyer en "Parks and Rec", Chris Pratt reinventó su cuerpo y su carrera por igual en este éxito sorpresa. Con la ayuda del entrenador personal Duffy Gaver y el nutricionista Phil Goglia, el actor bajó 60 libras en aproximadamente seis meses, reforzando simultáneamente su perfil musculoso.
Año de lanzamiento: 2014
Tipo de transformación: pérdida de peso / ganancia muscular
Pérdida de peso: 60 libras (27 kg)
Papel: Peter Quill alias Star-Lord
9. Jake Gyllenhaal - Zurdo
La gente no podía creer lo que veían cuando veían las primeras imágenes fijas de este drama deportivo, en el que un Jake Gyllenhaal destrozado interpreta al boxeador Billy Hope. Cuando se entrenaba para el papel, Gyllenhaal practicó una rutina de ejercicios verdaderamente dedicada, ejercitándose hasta seis horas al día durante seis meses seguidos. El resultado fueron 15 libras de músculo extra y una de las transformaciones corporales de actor más impresionantes de los últimos tiempos.
Año de lanzamiento: 2015
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Papel: Billy Hope
10. Jared Leto - Capítulo 27
Jared Leto es otro actor que está dispuesto a llegar a extremos físicos en su búsqueda de una mejor actuación. Perdió 40 libras por su papel en "Dallas Buyer's Club" y luego ganó la friolera de 67 libras por este lento drama, en el que interpreta al asesino de la vida real Mark David Chapman.
Año de lanzamiento: 2007
Tipo de transformación: aumento de peso
Aumento de peso: 67 libras (30 kg)
Papel: Mark David Chapman
11. 50 Cent - Todas las cosas se desmoronan
No es ajeno al cine y la televisión, el rapero 50 Cent pasó de 214 libras a 160 libras para este sombrío drama deportivo. Interpreta al jugador de fútbol americano universitario Deon, que persigue sus sueños atléticos a pesar de un diagnóstico de cáncer. El Sr. Cent (nombre real Curtis Jackson) siguió una dieta líquida y realizó entrenamientos extremos en cinta rodante para bajar casi 60 libras en aproximadamente nueve semanas.
Año de lanzamiento: 2011
Tipo de transformación: pérdida de peso
Pérdida de peso: 60 libras (27 kg)
Papel: Deon
12. Zac Efron - Baywatch
La estrella de "High School Musical" ya había crecido cuando apareció en esta comedia mal recibida, una actualización irónica de la cursi serie de televisión. El entrenador personal Patrick Murphy perfeccionó el físico ya en forma de Efron a través de un estricto programa de dieta y una serie de entrenamientos de alta intensidad. Por más horrible que sea la película, ¿has visto esos abdominales?
Año de lanzamiento: 2021-2022
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Papel: Matt Brody
13. Chris Evans - Capitán América
Dejemos una cosa clara desde el principio: Chris Evans Nose redujo a su tamaño para interpretar al "flaco" Steve Rogers en la primera película del Capitán América, que era una mezcla de dobles corporales y CGI. Sin embargo, el actor se preparó para el papel en la salida original y las secuelas que siguieron.
Año de lanzamiento: 2011
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Papel: Steve Rogers alias Capitán América
14. Michael Fassbender - Hambre
Este drama histórico cuenta la historia real del prisionero del IRA Bobby Sands, quien encabezó una huelga de hambre de 66 días en 1981. Tomando el papel en serio, Michael Fassbender ingirió tan solo 900 calorías al día mientras realizaba varios ejercicios. Bajó 42 libras en el proceso y alcanzó un peso final reportado de solo 127 libras.
Año de lanzamiento: 2008
Tipo de transformación: pérdida de peso
Pérdida de peso: 42 libras (19 kg)
Papel: Bobby Sands
15. Matthew Fox - Alex Cross
Cuando se trata de transformaciones corporales de celebridades, Matthew Fox se ubica entre los mejores, y según los informes, perdió una quinta parte de su peso corporal para este thriller de 2012. Interpreta a un asesino enloquecido llamado Picasso, némesis del Dr. Alex Cross (interpretado por Tyler Perry). La pérdida de peso del actor implicó una rigurosa combinación de ejercicio y dieta, de ahí el físico delgado pero musculoso de su personaje. Desafortunadamente, nadie fue realmente a ver la película.
Año de lanzamiento: 2012
Tipo de transformación: pérdida de peso
Papel: Picasso
16. Tom Hardy - El caballero de la noche asciende
Tom Hardy, que ya era una presencia imponente, agregó 30 libras de masa al abordar el papel del supervillano Bane. Simplemente demuestra que si vas a romperle la espalda a Batman, ¡es mejor que hagas que parezca creíble!
Año de lanzamiento: 2012
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Aumento de peso: 30 libras (13 kg)
Papel: Bane
17. J.K. Simmons - Liga de la Justicia
El actor J.K. Simmons no es el primer nombre que te viene a la mente cuando piensas en las transformaciones corporales de las celebridades, pero básicamente se volvió loco para el papel del comisionado Gordon. Eso implicó hacer equipo con el ex marine convertido en entrenador personal Aaron Williamson, quien ha trabajado con todos, desde Dwayne Johnson hasta Jamie Foxx. Juntos, pusieron a Simmons en la mejor forma de su vida.
Año de lanzamiento: 2021-2022
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Papel: Comisionado Gordon
18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity
Ryan Reynolds venía de películas como "Harold & Kumar Go to White Castle" y "Van Wilder" cuando coprotagonizó esta película de acción de vampiros. El papel provocó serios cambios en el estilo de vida y también empujó al actor más allá de sus límites percibidos. No solo acumuló 25 libras de músculos serios, sino que también corrió el maratón de la ciudad de Nueva York y escaló Machu Pichu (elevación de 8,000 pies).
Año de lanzamiento: 2004
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Aumento de peso: 25 libras (11 kg)
Papel: Rey Hannibal
19. Kumail Nanjiani - Eternals
Demostrando una vez más que las entregas de MCU son sinónimo de transformaciones del cuerpo de los actores, el ícono de la comedia Kumail Nanjiani se esculpió recientemente en un hombre de acero. No no esehombre de acero, más bien un alienígena ególatra llamado Kingo Sunen. Como era de esperar, el actor de 41 años y autoproclamado fanático de los cómics pasó mucho tiempo en el gimnasio, superando una serie de obstáculos en su camino hacia un régimen de acondicionamiento físico dedicado.
Año de lanzamiento: 2021-2022
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Papel: Kingo Sunen
20. Gerard Butler - 300
Mostrando un temperamento enojado y unos abdominales impecables, Gerard Butler irrumpió en la corriente principal cuando protagonizó esta epopeya llena de acción. Su brutal régimen de entrenamiento era adecuado para un espartano e involucraba toneladas de ejercicios de fortalecimiento de la fuerza, con poco o ningún descanso entre series.
Año de lanzamiento: 2006
Tipo de transformación: ganancia de músculo
Papel: Rey Leonidas
21. Ryan Gosling - The Lovely Bones (papel perdido)
¿Qué sucede cuando las transformaciones de las celebridades salen mal? Pregúntele a Ryan Gosling, quien se encargó de aumentar 60 libras cuando se preparaba para esta adaptación de una novela superventas. El director Peter Jackson estaba tan consternado por el aumento de peso del actor que despidió a Gosling antes de que comenzara la producción.
Año de lanzamiento: 2009
Tipo de transformación: aumento de peso
Aumento de peso: 60 libras (27 kg)
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Preguntas frecuentes generales
¿Cuánto peso perdió Christian Bale por The Machinist?
Según los informes, el actor Christian Bale perdió hasta 62 libras cuando se preparaba para el papel del insomne Trevor Reznik en este thriller de 2004. Pesaba tan solo 120 libras durante el rodaje.
¿Cuánto músculo puso Chris Evans para el Capitán América?
Cuando se entrena para el papel de Steve Rogers, también conocido como Capitán América, se ha informado que Chris Evans aumenta entre 20 y 30 libras de masa extra, y la mayor parte es masa muscular.
¿Qué come Chris Hemsworth en un día?
En un día determinado, se sabe que Chris Hemsworth ingiere los siguientes alimentos y suplementos: batidos de proteínas, huevos, yogur, fruta, semillas de chía, nueces, BCAA, vitaminas, minerales, proteínas magras como pollo y pescado, batata, ensalada y galletas de arroz con Vegemite.
