La recuperación definitiva comienza con la mejor pistola de masaje de percusión del mercado, al menos, esa es la teoría en este momento. En los últimos años, las pistolas de masaje se han vuelto cada vez más populares en gimnasios y hogares de todo el mundo. Dado que las citas personales y el contacto físico con extraños ahora son tabú, el enfoque en solitario es generalmente el mejor, y más personas están recurriendo a alternativas seguras en el hogar a la terapia de masaje. Entonces, ¿qué es una pistola de masaje de percusión y cómo puede ayudarlo? Nos alegra que lo hayas preguntado porque tenemos todos los entresijos, así como una lista de las mejores pistolas de masaje listas para ti.
¿Qué hace una pistola de masaje de percusión?
Una pistola de masaje de percusión es la alternativa rápida y eficiente al rodillo de espuma. Imagínese un taladro de mano eléctrico, pero con un cabezal vibrante en el extremo. Este tipo de masaje proporciona ráfagas rápidas de presión en el tejido muscular del cuerpo, a diferencia de los golpes ligeros utilizados en el masaje tradicional. Aún mejor, a diferencia de las herramientas de masaje miofascial, como los rodillos de espuma, que pueden producir resultados similares, Las pistolas de masaje pueden hiper-apuntar a un área problemática específica.
Aunque definitivamente es eficaz, hay que decir que la terapia de percusión no elimina por completo el dolor muscular. En cambio, pistolas de masaje de percusión aumentar el flujo sanguíneo a un área muscular específica, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y la tensión muscular. Además, esta función puede ayudar a romper nudos. Las pistolas de masaje de percusión son perfectas para calentamientos / enfriamientos antes y después del entrenamiento, y aliviarán el dolor durante los siguientes días de descanso y recuperación.
Beneficios para la salud de las pistolas de masaje de percusión?
Si bien los usuarios a menudo informan que las pistolas de masaje son esencialmente una cura para cualquier dolor muscular, la ciencia básica detrás del equipo de fitness es sólida. Un estudio de 2014 sugirió que la terapia de vibración y el masaje (los cuales son parte de la terapia de percusión) son métodos igualmente efectivos para prevenir DOMS (dolor muscular de aparición tardía), lo que implica que es menos probable que sienta dolor o tensión muscular en los 24 a 72 años. horas después de un intenso entrenamiento.
Si bien no hay mucha investigación médica sobre pistolas de masaje específicamente, la evidencia anecdótica es alentadora. Según Jason S. Wersland, el hombre responsable del Theragun, el producto ha sido respaldado por varios médicos, fisioterapeutas y quiroprácticos de todo el mundo.
Una pistola de masaje de percusión puede ayudar a:
- Disminuir el estrés
- Reducir el dolor y la tensión tisular
- Circula la sangre
- Aumente su rango de movimiento
¿Qué buscar en una pistola de masaje de percusión?
Desde una perspectiva básica, la confiabilidad, el ruido y la duración de la batería son los tres factores más importantes de una pistola de masaje de percusión. El ruido es particularmente importante para la discreción. No querrás que suene como si estuvieras trabajando con herramientas eléctricas mientras intentas relajarte. Querrá una pistola de masaje de percusión con una batería de larga duración, para que la herramienta no se corte a la mitad del masaje. Y finalmente, querrá invertir mucho en una pistola de masaje de percusión. Las herramientas más baratas tienen más probabilidades de averiarse con más frecuencia con el tiempo. Esto no solo podría dañar su billetera con compras repetidas, sino que estas herramientas más baratas también podrían dañar su cuerpo.
Las mejores pistolas de masaje de percusión
Con estos factores en mente, echemos un vistazo a las 13 mejores pistolas de masaje de percusión para su próxima sesión de recuperación.
1. Theragun PRO
Comenzando nuestra lista de las mejores pistolas de masaje de percusión en Theragun PRO. El agarre ergonómico del PRO le permite llegar a todos sus rincones y grietas, y con cinco configuraciones de percusión, puede abrirse camino hacia el alivio. Combine todo esto con una duración de la batería de 300 minutos y disfrutará de sus períodos de recuperación más que de sus entrenamientos.
Marca: Theragun
Precio: AUD $ 899
Duración de la batería: Cinco horas
2. Hyperice Hypervolt (con Bluetooth)
Uno de los puntos de venta clave del Hypervice Hypervolt (con Bluetooth) es su tamaño compacto. Este Hypervolt es un modelo más pequeño de la línea, pero no compromete sus capacidades de recuperación. Esta pistola de masaje es excepcionalmente silenciosa y, con su rango de velocidades y movimientos, estará cubierto desde el calentamiento hasta el enfriamiento. Las capacidades de Bluetooth de Hypervolt también le permitirán realizar un seguimiento de las sesiones y los movimientos preferidos en la aplicación Hyperice.
Marca: Hyperice
Precio: 699,95 AUD
Duración de la batería: Tres horas
3. Fuerza Kraftgun
El siguiente en nuestra lista de las mejores pistolas de masaje de percusión es el Kraftgun Force. Es posible que haya oído hablar de esta empresa antes y de sus problemas para cumplir con las fechas de entrega, pero, una vez que la máquina está en sus manos, no puede negar la calidad de su producto. Silencioso, de alta potencia y compacto, esto marca todas las casillas que enumeramos anteriormente. Si está dispuesto a esperar, la Kraftgun Force puede ser la pistola de masaje para usted.
Marca: Kraftgun
Precio: 489 AUD
Duración de la batería: Tres horas y media
4. Theragun Mini
Como sugiere el nombre, el Theragun Mini es pequeño. Esta pistola de masaje de percusión de viaje compacta es ideal para el alivio mientras viaja. Con 150 minutos de duración de la batería y tres velocidades para diferentes masajes, el Theragun Mini no está muy lejos de sus contrapartes más grandes. Si se mueve constantemente y tiene un espacio limitado en la bolsa, esta es una excelente pistola de masaje de percusión que ahorra espacio.
Marca: Theragun
Precio: 349 AUD
Duración de la batería: Dos horas y media
5. Hypervolt GO
Desde el mini modelo de Theragun hasta el Hypervolt GO de Hyperice. Si bien no es tan compacta como la Theragun Mini, esta pistola de masaje de percusión sigue siendo un 30% más pequeña que el modelo Hypervolt del que hablamos anteriormente. Este modelo más pequeño y liviano nuevamente es ideal para viajes y transporte, y es básicamente tan fuerte como sus hermanos mayores. Con tres configuraciones de velocidad y dos cabezales intercambiables, no puedes equivocarte con un Hypervolt GO.
Marca: Hyperice
Precio: 349,95 AUD
Duración de la batería: Dos horas y media
6. Hydragun
Hydragun, una empresa emergente de tecnología de rendimiento, es una de las marcas más nuevas del mercado, pero las primeras señales son alentadoras. La compañía australiana ofrece una pistola de masaje que es mucho más silenciosa que algunas de las otras opciones en esta lista, mientras sigue emitiendo impresionantes 3200 pulsos por minuto.
Marca: Hydragun
Precio: 399 AUD
Duración de la batería: Seis horas
7. Pistola de masaje Homedics Physio
La pistola de masaje Homedics Physio es una pistola de masaje de percusión de nivel de entrada ideal. Este modelo de Homedics es una opción que no romperá el banco y tiene todas las comodidades que otras pistolas de masaje quieren presumir. Tres configuraciones, múltiples cabezales de masaje, además de ser liviano y compacto para almacenamiento y viaje. Como dijimos, si es nuevo en las pistolas de masaje de percusión, comience con la pistola de masaje Homedics Physio.
Marca: Homedics
Precio: 99 AUD
Duración de la batería: Una hora
8. Theragun Elite
De nuevo a experimentado, tenemos Theragun Elite. Si ha estado usando una pistola de masaje durante un tiempo y siente que es hora de una actualización, no se arrepentirá del Thergun Elite. Integrando toda la última tecnología, desde pantallas OLED hasta manejo ergonómico, esta pistola de masaje puede cambiar la forma en que se recupera. Si bien es un poco ruidoso en comparación con otros modelos de nuestra lista de las mejores pistolas de masaje de percusión, es el más silencioso de la marca Theragun y no es menos una gran compra.
Marca: Theragun
Precio: 649 AUD
Duración de la batería: Dos horas
9. Kit de terapia de rendimiento Myo-Trig
Con el kit de terapia de rendimiento Myo-Trig, tendrá todo lo que necesita en su arsenal para aliviar el dolor y la tensión. Empaquetado con tres cabezales de masaje diferentes, que son una bola pequeña, una bola grande y una cabeza puntiaguda, podrás combatir cada punto de dolor con la cabeza ideal. El cabezal inclinable de las pistolas de masaje hace que sea más fácil golpear esos lugares difíciles de alcanzar, para obtener el mejor masaje corporal que pueda tener usted mismo.
Marca: Myo-Trig
Precio: 359,99 AUD
Duración de la batería: 1 hora (según el nivel de potencia)
10. Pistola de percusión Celsius
La pistola de percusión Celsius es otra gran herramienta de nivel de entrada en nuestra lista de las mejores pistolas de masaje de percusión. Este masajeador asequible es fácil de usar, con tres niveles de potencia controlados a través de un botón. Estos ajustes de potencia se pueden combinar con los tres cabezales intercambiables incluidos, para una experiencia de masaje placentera. Si busca una pistola de masaje de percusión asequible y fácil de usar, no puede equivocarse con una pistola de percusión Celsius.
Marca: Celsius
Precio: $149.99
Duración de la batería: Una hora
11. Masajeador muscular de tejido profundo Sportneer
Completando nuestra lista de las mejores pistolas de masaje de percusión se encuentra el masajeador muscular de tejido profundo Sportneer. Con seis cabezas intercambiables diferentes, podrá aliviar casi cualquier dolor o estrés de su cuerpo. Y con seis horas de carga, podrá aprovechar al máximo estos diferentes accesorios durante horas y horas. Si bien no es tan potente como otros modelos de nuestra lista, esta sigue siendo una compra excepcional si sufre de tensión de bajo nivel.
Marca: Sportneer
Precio: USD $ 119.99
Duración de la batería: Seis horas (según el nivel de potencia)
12. Masajeador TimTam Power
Si bien el nombre recordará a los lectores australianos un delicioso chocolate, el TimTam Power Massager está lejos de serlo. Con el aspecto de algo que encontrarías en una caja de herramientas, esta pistola masajeadora tiene dos potentes configuraciones de masaje, duro y más duro. La duración de la batería no es la mejor aquí, pero con su potencia, no querrás mucho tiempo en esos tiernos músculos. Si estás muy tenso y tenso, y nos referimos a muy tenso y tenso, esta pistola de masaje de percusión atravesará tu dolor muscular.
Marca: TimTam
Precio: 879,99 AUD
Duración de la batería: Treinta minutos
13. Pistola de masaje Wahl Heat & Ice
La incursión de Wahl en el mundo de las pistolas de masaje viene con cinco niveles diferentes de intensidad, que proporcionan hasta 3200 pulsos por minuto. La mejor función de esta liberación es el ajuste de calor y hielo, que ayuda a calmar las articulaciones rígidas y relajar los músculos.
Marca: Wahl
Precio: 449,95 AUD
Duración de la batería: Una hora
Preguntas frecuentes generales
¿Cuál es la mejor alternativa a Theragun?
Hypervice y Sportneer son excelentes alternativas a las pistolas de masaje de percusión Theragun.
¿Cuál es la diferencia entre Theragun e Hypervolt?
Entre los diferentes modelos, la duración de la batería, las empuñaduras ergonómicas y los cabezales intercambiables diferencian a los productos Theragun e Hypervolt.
¿Los fisioterapeutas recomiendan pistolas de masaje de percusión?
Sí, los fisioterapeutas creen que cuando se usan correctamente, las pistolas de masaje de percusión se pueden usar de manera efectiva desde casa.
