Entonces, estás fuera del encierro y de vuelta en el amplio mundo de los esfuerzos sexuales, ¿por dónde empiezas? Lo más probable es que te pongas un poco oxidado y con la aprensión surja la incertidumbre, lo que podría llevarte a un poco de ansiedad por el desempeño cuando llegues al gran escenario. Antes de que decidas volverte loco con una nueva pareja o reconectarte con una vieja aventura, vale la pena trabajar un poco en ti mismo.
Ordenar su plan de juego sexual es fundamental para el desempeño general en la cama; después de todo, no correría un maratón sin antes entrenar un poco. Para ayudarlo a ordenar su estrategia, nos sentamos con Sammi Cole, un experto en sexo en Lovehoney, la marca global de bienestar sexual y bienestar, para reunir algunos consejos útiles sobre cómo volver al caballo.
"Ya sea que esté buscando volver a la escena de las citas o revitalizar su vida sexual con su pareja, estos consejos están diseñados para mejorar su imagen corporal y la confianza en sí mismo en su vida cotidiana, lo que a su vez lo hará mejorar su vida sexual ”, dice Cole a Men Life Web Journal. Estos consejos probados y comprobados han sido diseñados para que esté activo y activo. Resulta que si quieres lubricar tu estilo de vida, comienza por dentro.
Aquí hay una lista de 7 formas de mejorar su vida sexual después del aislamiento.
1. Edite su feed
Como todos nosotros durante el encierro, probablemente pasaste una cantidad excesiva de tiempo navegando por Internet, desplazándote por el Gram y registrándote en TikTok, pero todos esos videos de sincronización de labios probablemente no te estén haciendo justicia.
“Ahora que la gente pasa más tiempo navegando por Internet, es importante desplazarse por sitios web, personas influyentes y canales que tienen un impacto positivo en su vida”, dice Cole.
Según la Red Nacional de Banda Ancha de Australia (NBN), el uso de Internet durante el día aumentó entre un 70% y un 80% en marzo, en comparación con las cifras de febrero. El experto en relaciones y sexo de Lovehoney sugiere que en lugar de desconectarse por completo, lo que sabemos que es casi imposible, darle a su alimento una limpieza primaveral puede ser un gran impulso para su apetito sexual. "Renueve sus feeds dejando de seguir las cuentas con las que no interactúa o con las que no tiene una reacción positiva", dice. “En cambio, busca espacios que te inspiren y te traigan una inmensa positividad. Si tiene dificultades para decidir qué cuentas dejar de seguir o silenciar, Instagram ahora le permite saber con qué cuentas "interactúa menos", simplemente haga clic en su "siguiente".
Una de las cosas más inteligentes que puede hacer para desbloquear su felicidad sexual es concentrarse en los medios de comunicación positivos al sexo; Los podcasts son un buen lugar para comenzar. Aún mejor, puede disfrutarlos donde quiera que esté, lo que significa que no tiene que ocultar su pantalla de miradas indiscretas en el transporte público. Cole sugiere comenzar con un podcast de nivel de entrada como The Hook Up, un programa de radio australiano sobre todo lo relacionado con el sexo y las relaciones, o el propio Podcast de felicidad sexual de Lovehoney.
“Si aún quieres más, busca foros o grupos de Facebook que sean específicos para ti y tus gustos. Hay muchos sexualmente positivos en general, pero también grupos específicos de sexualidades o preferencias sexuales ”, dice ella. "Alternativamente, si desea reducir su vida en línea, a medida que se eliminan las restricciones, use el tiempo fuera de línea para volver a conectarse con amigos y familiares en persona".
2. Enfócate en el amor propio
No, no le estamos diciendo que aumente esos números, al estilo McConaughey, simplemente para concentrarse en su propia autoestima. La gratificación sexual, aunque asombrosa, no debería ser su único sentido de validación. Tómate el tiempo para arreglarte con precisión. Córtate el pelo, aféitate la barba y aplica una rutina de cuidado de la piel activa y constante.
Puede sonar extraño, pero el cabello, la piel y las uñas son un excelente indicador de salud mental. Todos estos elementos pueden verse profundamente afectados por el aumento del estrés, por lo que vale la pena esforzarse un poco en su cuerpo.
Ahora, sabemos que dijimos que no se trataba de despegar las rocas en un escenario en solitario, pero eso en realidad también puede ayudar. "El sexo y la masturbación también tienen beneficios asombrosos para la piel", dice Cole. "Durante el orgasmo, su cuerpo libera ácido nítrico, que aumenta el flujo de sangre que va a su cara, dándole un efecto de resplandor fresco".
Ahí tienes, ¿quién lo hubiera pensado?
3. La confianza es clave
Si regresa al salvaje mundo de las citas después de unos meses de descanso, es fácil sentirse como una gacela herida en el Serengeti. Cole dice que el mayor disgusto para las mujeres es un hombre que permite que su falta de confianza se apodere de él. En un mundo posterior al aislamiento, es aún más importante controlar su incomodidad.
“El mundo de las citas definitivamente ha cambiado considerablemente en 2021-2022. Lo principal que los hombres deben recordar es tener confianza y salir adelante ”, dice. “Todas las personas solteras han estado en la misma situación de no poder conocer gente nueva durante los últimos meses, así que lo bueno es que todos están en el mismo barco. La mayoría de la gente estará emocionada de volver a la escena de las citas y con ganas de conocer gente nueva ".
4. Planifique con anticipación
En el contexto de las citas regulares, esto significa deslizar un condón en su billetera, pero en el mundo posterior al aislamiento, la planificación adquiere un significado muy diferente. "En cuanto a las fechas en sí, mi principal consejo es planificar", dice Cole. "Muchos pubs y restaurantes tendrán límites en la capacidad y el tiempo que se te permite entrar allí, así que asegúrate de reservar una mesa".
Pero además de simplemente cerrar si su pub favorito está lleno, podría valer la pena llevar las cosas afuera. Después de todo, es la primera vez que puede hacerlo desde hace bastante tiempo.
"Australia es realmente hermosa en el invierno y hay muchas cosas al aire libre que puedes hacer para asegurarte de distanciarte socialmente", dice Cole. “Un agradable paseo por la costa, una visita a un parque nacional o un picnic en un lugar pintoresco son ideas fantásticas para una cita. Las citas tienen que ver con la experiencia de conocer gente nueva y pasar un buen rato, incluso si no resultan ser el amor de tu vida ".
5. Invierta en juguetes nuevos
Mira, lo entendemos. Comprar un juguete sexual para ti puede parecer que estás renunciando por completo al juego, pero los juguetes sexuales masculinos en realidad tienen algunos beneficios importantes. Para empezar, algunos juguetes pueden ayudarlo a lograr un mayor control de su orgasmo, lo que significa que puede durar más y rendir más fuerte. Cole dice que para las parejas, no hay nada más emocionante que sacar un juguete nuevo y ponerse manos a la obra.
"Todavía hay muchos hombres que no han explorado los juguetes sexuales para aumentar su placer en solitario, ya sea un masturbador masculino Fleshlight Flight Pilot, un masajeador de próstata con control remoto recargable Desire Luxury o un vibrador masculino recargable Desire Luxury", dice. “Podrían estar perdiendo algo, ya que los juguetes sexuales permiten a los hombres explorar nuevas sensaciones para aumentar su placer y desbloquear por completo su felicidad sexual. Además, es importante asegurarse de cubrir los aspectos básicos de la salud, como comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio para asegurarse de sentirse lo mejor posible en el dormitorio ".
Según la lista de los más vendidos de Lovehoney, el período de aislamiento ha sido de gran exploración. Resulta que la cuarentena ha desbloqueado algunos signos sexuales positivos en todos nosotros, con un aumento masivo de juguetes que adoptan los teledildónicos. "Estos juguetes utilizan una conexión WiFi o Bluetooth superconectada para conectarse a otro masturbador, por ejemplo, el masaje de próstata con control remoto recargable We-Vibe Vector", dice Cole. "Este tipo de dispositivos te permiten conectarte con tu pareja en cualquier parte del mundo y en cualquier momento, por lo que son perfectos para cuando es difícil ver a tu pareja en persona".
6. Escriba una lista
¿Alguna vez te has encontrado deambulando por los pasillos del supermercado sin la menor idea de lo que buscaste? Como todos sabemos, siempre debes traer una lista, y Cole dice que lo mismo ocurre en el dormitorio. "Explorar lo que le gusta y lo que no le gusta fuera de la habitación es realmente importante, ya que su mente no está completamente atrapada en el deseo como puede estarlo en el calor del momento", dice. "Crear una lista de 'Quiero, quiero, no quiero' es realmente útil cuando se trata de entenderse un poco a sí mismo, y también puede intercambiar con su pareja / futuros socios para que ellos también puedan entender más sobre usted".
Según el experto en sexo, existen tres categorías que se pueden caracterizar como;
- Querer - algo que te encanta hacer o que realmente quieres probar.
- Voluntad - algo que esté feliz de hacer si su (s) pareja (s) quieren, o las circunstancias le convienen.
- No - algo que no está feliz de hacer, bajo ninguna circunstancia.
Todo lo que necesita hacer es enumerar las actividades sexuales en la columna donde mejor se adapte a sus necesidades.
7. Sueño, dieta y ejercicio
Este es un poco obvio. Siempre tendrá un mejor desempeño si está sano, feliz y descansado. "Dormir lo suficiente, comer bien, beber mucha agua y hacer ejercicio pueden afectar realmente su felicidad sexual", dice Cole.
“Asegúrese de dormir lo suficiente, coma montones de frutas y verduras frescas, beba al menos dos litros de agua al día y alivie el estrés y libere endorfinas con un poco de ejercicio. Sabes que te sentirás genial después y si tienes mucha suerte, incluso podrías ser recompensado con un coregasmo ".
No estamos 100% seguros de lo que eso significa, pero estamos dispuestos a aceptar la palabra del experto en sexo de Lovehoney y darle una oportunidad al rojo vivo.
Impulsando su vida sexual
Si bien el período de aislamiento puede hacer que algunos de ustedes estén hambrientos de atención, no olvidemos que el mayor obstáculo en su camino hacia la gratificación sexual es usted. Cómo te sientes contigo mismo, junto con lo bien que te prepares para la vida, finalmente jugará un papel importante en tus escapadas nocturnas. Vale la pena poner el trabajo fuera de la habitación, mucho antes de poner un pie dentro de ella.
