No debe confundirse con su planificador de dieta estándar, la marca de bienestar Noom adopta un enfoque basado en la psicología hacia la pérdida de peso sostenible. Al utilizar una combinación de empatía humana y tecnología de inteligencia artificial, la empresa no ofrece soluciones de salud temporales tanto como cambia la forma en que piensa sobre la vida y la forma física por completo. El comportamiento humano es el término operativo aquí y ahí es exactamente donde Noom establece su proverbial punto de mira. Después de todo, si no está abordando los hábitos y patrones que lo hacen aumentar de peso en primer lugar, está obligado a repetirlos.
En el corazón del plan de estudios que interrumpe la atención médica de Noom se encuentra un proceso conocido como terapia cognitivo-conductual (TCC). Siguiendo el modelo del programa de prevención de la diabetes de los CDC, la TCC va mucho más allá de los hábitos superficiales para descubrir las causas fundamentales y las barreras personales. Solo yendo tan profundo puede comenzar a reentrenar su cerebro y, posteriormente, cambiar los patrones de comportamiento inhibitorio, abordando así los hábitos negativos a largo plazo.
Como puede sospechar, la pérdida de peso sostenible es simplemente uno de los muchos beneficios que puede obtener al usar Noom. Al cambiar su forma de pensar, puede concentrarse en una variedad de cambios positivos tanto en su estado de ánimo como en su comportamiento. Sin embargo, la pérdida de peso sostenible sin duda constituye un gran punto de partida. Así es como funciona el programa Noom.
1. Currículos personalizables
Lo primero que debe hacer al registrarse en Noom es completar una breve encuesta, lo que le permitirá a la empresa tener una mejor idea de sus hábitos y objetivos. A continuación, se le presenta un paquete personalizado que se ha personalizado de acuerdo con las respuestas de su encuesta. Una vez aceptado, recibirá un período de prueba de 14 días por tan solo $ 1, después del cual se le facturará el programa en un pago único. El plan más común de la empresa cuesta solo 30 dólares al mes.
2. Apoyo humano y rendición de cuentas
Tan pronto como esté en funcionamiento, Noom contratará a un especialista en objetivos (es decir, un entrenador personal) para que le proporcione el establecimiento de objetivos uno a uno y el apoyo personalizado. Habiendo sido capacitado en CBT, el especialista pasa la primera semana del programa ayudándolo a identificar el "Por qué definitivo". En otras palabras:por qué ¿Quieres perder peso? ¿Es porque te sientes lento todo el tiempo? ¿Es para sus hijos o familiares?
Durante cada semana del plan de estudios, su especialista en metas lo ayudará a cultivar y mantener planes de acción personalizados basados en su "Por qué fundamental", su progreso actual y las circunstancias de su vida individual. Si comienza a perder impulso, le enviarán un mensaje único que fue elaborado y acordado personalmente al principio del programa, lo que le permitirá volver a encarrilarse.
3. Recursos y materiales adicionales
Al consultar con su especialista en objetivos, también obtendrá acceso a materiales adicionales, como artículos y gráficos. La educación es fundamental para su éxito continuo y Noom lo sabe mucho. Nuevamente, el objetivo final aquí es ayudarlo a comprender el cambio a largo plazo sobre el cambio a corto plazo para que pueda quitarse el peso y no recuperarlo.
4. Apoyo de pares
Una vez finalizado el período de prueba de 14 días, obtendrá acceso las 24 horas, los 7 días de la semana a un grupo de compañeros de miembros de Noom. Al compartir su progreso con otros y escuchar sobre su progreso a cambio, su experiencia personal comienza a adquirir una dimensión comunitaria.
También tendrá acceso diario a un entrenador de grupo, que puede ayudarlo a resolver cualquier problema del día a día mientras brinda un refuerzo positivo.
5. Seguimiento de actividad física impulsado por IA
Al optimizar su programa a través de una aplicación, Noom está literalmente a su lado en todo momento. La aplicación no solo lo pone en contacto con su especialista en objetivos, grupo de pares y entrenador de grupo, sino que también funciona como un centro de nutrición y acondicionamiento físico impulsado por inteligencia artificial.
En la aplicación se presenta la mejor base de datos de alimentos de su clase con más de 426,000 elementos, que pueden ayudarlo a contar calorías y aprender más sobre nutrición. La aplicación también rastrea sus hitos de acondicionamiento físico e incluso brinda elogios digitales en forma de "High Fives".
6. Noom NO es un plan de dieta, es una forma de vida
Cuando la mayoría de la gente quiere perder peso, su primer instinto es practicar una dieta restrictiva. Esto es cuando se limita a ciertos tipos de alimentos o reduce obsesivamente el consumo de calorías. Sin embargo, las dietas restrictivas tienden a causar un "efecto yo-yo", en el que se pierde peso rápidamente y se recupera semanas o meses después. Eso es porque solo está abordando el problema de la pérdida de peso en el nivel superficial.
El programa de Noom no restringe su dieta ni le pide que cuente cada caloría. En cambio, se enfoca en patrones de comportamiento para abordar simultáneamente tanto su mentalidad como su físico. Así es como se pierde peso y se mantiene en forma con el tiempo, con una serie de estudios clínicos que lo demuestran.
Comenzar su viaje es tan simple como visitar Noom.com y realizar un cuestionario gratuito de 30 segundos. También debe seguir a @noom en Instagram para obtener recetas saludables, citas motivacionales, avances de programas, viajes personales y más. Prepárese para cambiar su forma de pensar sobre la pérdida de peso … literalmente.
