Nos lo preguntan todos los días, pero ¿con qué frecuencia ha pensado realmente en la pregunta? Además, ¿cuántas veces lo ha respondido con sinceridad? Antes de pasar a la respuesta del piloto automático, tómese el tiempo para evaluar. Ha sido un año marcado por pandemias y disturbios, y con nuestra hoja de ruta aún incierta, está bien sentirse un poco … plano.
Es por eso que Men Life Web Journal está brindando nuestro apoyo a las organizaciones y movimientos que rompen el estigma. Aquí, hemos reunido una lista extensa de recursos, conocimientos y consejos de los principales profesionales de la salud mental, psicólogos clínicos y expertos sobre cómo hacer frente a la nueva norma. ¿Por qué? Porque todos merecen sentirse apoyados.
Regístrese con sus compañeros, tenga las conversaciones difíciles y deje su orgullo en un segundo plano. Este año, no se limite a hablar. Hablar claro.
RECURSOS
La pregunta más importante que jamás hará
Lo que realmente significa preguntar esas tres palabritas.
¿Está pensando en acudir a un terapeuta? A continuación, le indicamos cómo obtener un plan de salud mental
Una guía paso a paso sobre cómo ver a un terapeuta o psicólogo por primera vez.
Lee mas…
13 secretos para dormir mejor por la noche
Dormir mejor genera más energía, un mayor rendimiento y una mejor eficiencia en el trabajo que, finalmente, nos da más tiempo para hacer más cosas.
Lee mas…
Después de la pregunta: una guía para controlar a sus compañeros
Hacer la pregunta es genial, pero ¿hacia dónde seguir? Cómo hacerles saber a tus amigos que estás ahí.
Lee mas…
PERSPECTIVAS
La lista de verificación de salud mental del encierro que todo australiano debe leer
Una lista de verificación de cinco pasos que puede utilizar para evaluar su estado de salud mental.
Lee mas…
Cómo aumentar la energía de forma natural: una guía para científicos deportivos
Una solución natural y saludable para mejorar los niveles de energía y el estado de ánimo.
Lee mas…
El músculo más importante que nunca ejercitamos
Por qué debería agregar un ejercicio cerebral eficaz a su régimen de salud.
Lee mas…
Las 11 mejores aplicaciones de meditación para hacer crecer tu paz interior
¿Quiere relajarse más y observar la atención plena? A continuación, le indicamos cómo hacerlo desde casa.
Lee mas…
Descubriendo los beneficios del ejercicio para la salud mental
Una ráfaga de energía y un corazón palpitante pueden ser beneficiosos para usted. Este es el por qué.
Lee mas…
5 formas de ayudar a superar la ansiedad de distanciamiento social
Si el encierro te hace sentir aislado, no estás solo.
Lee mas… .
Si este artículo le ha causado inquietudes o si le preocupa que alguien esté pasando apuros, hay ayuda disponible. Hay esperanza. Llame a Lifeline al 13 11 14.
