Una guía de potenciadores de testosterona - Revista web Men Life

La testosterona es considerada la hormona por excelencia de todo macho, el santo grial del desarrollo muscular. La forma biológicamente activa, la testosterona libre, interactúa con las células musculares del cuerpo y es vital para la síntesis de proteínas y el subsiguiente crecimiento muscular. Como tal, los potenciadores de testosterona han experimentado un crecimiento exponencial en la industria de los suplementos en los últimos años; junto con las búsquedas de Google sobre "cómo aumentar la testosterona de forma natural", y no es de extrañar por qué.

La testosterona es la principal hormona sexual masculina, cumple muchas funciones en el cuerpo, incluido el desarrollo y mantenimiento de los atributos masculinos, la producción de esperma, la libido, la masa muscular y la densidad ósea. Las mujeres también tienen testosterona, pero en cantidades mucho menores. Por lo general, los niveles de testosterona de los hombres alcanzan su punto máximo alrededor de los 20 años.

Desafortunadamente, para la mayoría de nosotros, los hombres, una vez que pasamos de los 25-30 años, nuestros niveles de testosterona disminuyen hasta en un 1% por año. Esto se debe a numerosos factores, como el aumento de peso y la obesidad, la falta de sueño, los altos niveles de estrés y las malas elecciones en la dieta y el estilo de vida. Debido a que la hormona está asociada con los jóvenes, no es de extrañar por qué muchos hombres están interesados ​​en aumentar su testosterona y evitar las trampas que vienen con la disminución de los niveles de esta hormona androgénica vital y potente.

Afortunadamente, los estudios demuestran que los hombres tienen el poder de influir en su producción de testosterona. Incluso se ha sugerido que la producción de testosterona y el envejecimiento tienen poca correlación, y podría explicar por qué puede ver "Low T" (Testosterona baja) en un adicto a la televisión de 30 años y en un hombre de 60 años desgarrado y aficionado que aparentemente ha encontrado la fuente de la juventud. Hay muchas estrategias y potenciadores de testosterona naturales que pueden ayudarlo a preservar su hombría.

Le proporcionamos una guía sobre los potenciadores de testosterona y le explicamos cómo se pueden utilizar para optimizar de forma segura su producción de testosterona y obtener los muchos beneficios. Como siete veces ganador de Mr Olympia, Arnold Schwarzenegger dice, "no seas un hombre femenino".

¿Qué son los potenciadores de testosterona?

Los potenciadores de testosterona se explican por sí mismos. Son suplementos naturales, disponibles en formulaciones o ingredientes individuales. Los potenciadores de testosterona son suplementos populares para los hombres, en particular para los hombres que participan en el culturismo, el acondicionamiento físico, el deporte competitivo o las personas que pueden tener niveles de testosterona inferiores a los necesarios para funcionar con un rendimiento óptimo.

Debido a esto, han sido adoptados por muchos atletas como un sustituto legal y saludable de los esteroides anabólicos; ya sabes gym candy, jugos, pumpers, andro, stackers.

Además de ayudar a los usuarios a ganar masa muscular y fuerza, los potenciadores de testosterona también se utilizan para aumentar el deseo sexual. Además, los potenciadores de testosterona a base de hierbas se han utilizado durante siglos como una forma de mejorar el rendimiento deportivo, la resistencia y la resistencia.

¿Cómo funcionan los potenciadores de testosterona?

Las formulaciones de refuerzo de testosterona a menudo contienen una variedad de ingredientes que han sido clínicamente probados para ayudar a aumentar la testosterona. También pueden contener ingredientes con investigaciones limitadas sobre el aumento de la testosterona, pero se puede demostrar que reducen el cortisol, la hormona del estrés conocida por interrumpir la producción de testosterona o beneficiar el sueño, otro factor importante para optimizar la producción de testosterona.

Formulaciones de refuerzo de testosterona comunes

Los refuerzos generalmente contienen lo siguiente: Longjack, Tribulus Territris, Fenugreek, Shilajit, Ácido D-aspártico y ZMA; con ácido D-aspártico y ZMA que tienen los beneficios más respaldados por investigaciones.

ZMA contiene una combinación de zinc, vitamina B6 y magnesio, todos los cuales son deseables para aumentar su testosterona. ZMA también es un suplemento que puede mejorar la calidad del sueño. El sueño adecuado es uno de los ajustes de estilo de vida más simples que las personas pueden hacer para aumentar muchas hormonas beneficiosas, incluida la testosterona, y reducir las hormonas perjudiciales. Se sabe que el sueño inadecuado aumenta los niveles de estrés (cortisol) y aumenta la hormona estimulante del apetito, la grelina; ambas son hormonas indeseables que se ha demostrado que impiden la producción de testosterona.

El papel del estrógeno en los niveles de testosterona

También se encuentran disponibles otras clases de suplementos de testosterona. Un tipo de refuerzo, de hecho, reduce la cantidad de estrógeno en el cuerpo. Sí, los hombres también producen estrógeno, ¿cómo crees que ocurren los senos masculinos? Los niveles altos de estrógeno también se correlacionan con niveles bajos de testosterona en los hombres. Los niveles elevados de estrógeno también pueden causar muchos otros efectos indeseables en los hombres además de la disminución de la testosterona.

Efecto de Saw Palmetto sobre la testosterona

La otra clase de refuerzo que se tiene en cuenta es la que usa saw palmetto. El extracto de Saw Palmetto está relacionado con los niveles de testosterona. Los científicos han descubierto que Saw Palmetto ralentiza la 5-alfa reductasa, que es una enzima que convierte la testosterona en DHT (dihidrotestosterona). Saw Palmetto se usa ampliamente en suplementos para hombres, particularmente en lo que respecta a la salud de la próstata. Además de los beneficios para la próstata, se cree que la reducción de la DHT previene, o al menos ralentiza, la calvicie de patrón masculino.

¿El mejor momento del día para tomar un refuerzo de testosterona?

Como siempre, los usuarios deben consultar el empaque del producto sobre cuándo debe usar el refuerzo para obtener todos los beneficios. Muchos productos recomiendan tomar suplementos potenciadores de testosterona a primera hora de la mañana y última hora de la noche para obtener los mejores resultados. Muchos productos que contienen ZMA sugieren una dosis nocturna para ayudar con el sueño, con el respaldo del American Journal of Exercise Physiology para empezar.

También recomendamos que si decide usar suplementos o tabletas de testosterona, desarrolle un ciclo en cuanto a cuándo tomarlos. Es decir, si usa el producto durante 3-4 semanas, déle a su cuerpo un descanso de hasta 2 semanas sin él. Todo esto es para que su cuerpo no se acostumbre a los refuerzos y finalmente se vuelva dependiente de ellos.

Ahora bien, esto es importante, recomendamos que los adolescentes o las personas que hayan sido diagnosticadas con agrandamiento de la próstata no utilicen los potenciadores de testosterona. Aunque muchos de estos refuerzos contienen ingredientes naturales, le recomendamos que hable con un médico de antemano.

¿Cuáles son los efectos secundarios de los potenciadores de testosterona?

Aunque muchos suplementos de testosterona en el mercado de Australia se fabrican con ingredientes naturales, habrá algunos efectos secundarios. Quizás el más obvio es que la hormona de, lo adivinó, la testosterona aumentará.

Puede que estés pensando "No jodas Sherlock", pero escúchanos. Piense en qué es y qué hace la testosterona. Es la principal hormona sexual de los hombres; haciendo a los hombres más agresivos y aumenta su deseo sexual. En última instancia, la testosterona puede conducir a un aumento significativo de la masa y la fuerza muscular, pero también puede provocar cambios de comportamiento graves.

Sin embargo, no todo es pesimismo. Dado que su cuerpo debería producir testosterona que no exceda significativamente los niveles normales, es poco probable que experimente alguno de los efectos secundarios negativos asociados con los esteroides anabólicos. Estos son acné horrible, encogimiento testicular, infertilidad y rabia.

Reflexiones finales sobre los potenciadores de testosterona

Vamos a sonar como un disco rayado aquí, pero lo alentamos a buscar la opinión de un profesional médico antes de comenzar un régimen de refuerzos de testosterona. Una vez que le hayan dado el visto bueno y le gustaría comenzar, opte por productos que contengan ingredientes naturales. De esa manera, sus ganancias en el gimnasio no se pierden.

Además, considere cómo reducir sus niveles de cortisol. Muchos hombres no consideran la relación entre el cortisol circulante y la testosterona. Todos los suplementos que aumentan la testosterona en el mundo no pueden ayudarlo si tiene niveles elevados de esta hormona inhibidora de testosterona. Se ha demostrado en muchos estudios que el cortisol tiene un efecto negativo significativo sobre los niveles circulantes de testosterona. Por lo tanto, antes de comenzar a gastar el dinero que tanto le costó ganar en la siguiente fórmula milagrosa para aumentar la testosterona, adopte una visión holística. Puede obtener resultados similares o mejores si se acuesta simplemente una hora antes o si incorpora la meditación diaria.

Preguntas frecuentes generales

¿Funcionan realmente los potenciadores de testosterona?

Existen potenciadores de testosterona legítimos y que funcionan, pero no son muy emocionantes. No cambian la vida porque, a lo sumo, aumentarán los niveles de testosterona en un 20-50%… En resumen: es fácil prometer un aumento de testosterona cuando muy pocas personas realmente están controlando sus niveles de testosterona.

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar refuerzos de testosterona?

Aumento del comportamiento agresivo, piel grasa, acné, mayor riesgo de problemas asociados con la próstata, agrandamiento de los senos, mayor riesgo de coágulos sanguíneos.

¿Cuáles son los beneficios de tomar suplementos potenciadores de testosterona?

Juventud, vitalidad, corazón y sangre saludables, aumento de masa muscular, pérdida de grasa, huesos más fuertes, aumento de la fuerza, rendimiento atlético, resistencia y vigor, mejor libido, mejor estado mental.