Con el vórtice gélido que ha golpeado la costa este de Australia, muchas personas se están enfermando. Cuando estamos enfermos, la mayoría de las mañanas nos despertamos aturdidos y aturdidos, o como nos gusta llamar "Una resaca del sueño”. Y cuando nos enfermamos, necesitamos dormir para recuperarnos, pero la mayoría de las personas no son conscientes de que la congestión y el sueño perturbador que experimentan por la noche es una de las principales causas de la fatiga del día siguiente. Entonces, ¿por qué evitamos abordar lo que realmente nos mantiene despiertos por la noche? A continuación te damos 5 productos para combatir la temida resaca del sueño y despertarte sintiéndote renovado.
Tiras GSK Breathe Right
Respirar incorrectamente por la noche ayuda a prolongar la sensación de aturdimiento al día siguiente y es aún peor cuando está enfermo de resfriado o gripe. Las tiras Breathe Right pueden ayudarlo a combatir esto "respirando bien" por la noche. Básicamente, las tiras funcionan mecánicamente desde el exterior de la nariz para abrir suavemente los conductos nasales. Proporcionan un alivio instantáneo y efectivo de la congestión nasal durante la noche y pueden ayudarlo a respirar mejor y dormir más profundamente durante los momentos de enfermedad.
Asique, como trabajan? Dentro de cada tira de Breathe Right hay bandas flexibles en forma de resorte. En la parte inferior hay un adhesivo especial que, cuando se aplica en la nariz, se adhiere suavemente al área justo encima del ensanchamiento de cada fosa nasal. A medida que las bandas intentan volver a enderezarse a su forma original, levantan suavemente los lados de la nariz y abren los conductos nasales, proporcionando un alivio inmediato de la congestión nasal y la nariz tapada.
Trabajadores australianos cada año …
- 80% se enfermará de resfriado o gripe al menos una vez
- 81% Trate de ignorar los síntomas del resfriado y la gripe y sobrelleve el día
- 70% sabe que no duerme correctamente porque está bloqueado
- 75 Lanza y gira toda la noche de la congestión
- El 79% no puede pensar con claridad ni funcionar correctamente cuando está enfermo.
goLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU es una lámpara de energía portátil que utiliza la energía natural de la luz del día para mejorar tus niveles de energía por la mañana. Las luces brillantes permiten que sus ojos se adapten y sepan que es hora de despertarse correctamente. La mejor parte es que solo necesitas entre 20 y 30 minutos al día para sentirte con más energía y menos aturdido por la falta de sueño. Simplemente déjelo en su visión periférica a un brazo de distancia de usted y deje que combata las caídas de energía, la fatiga y la tristeza del invierno.
¿Con qué frecuencia se enferman los australianos?
Un buen conjunto de pijamas
Uno de los factores más importantes para una buena noche de sueño es la comodidad. Si no se siente cómodo cuando se acuesta, es poco probable que duerma cómodamente. Al seleccionar pijamas, evite cualquier cosa demasiado pesada o restrictiva y asegúrese de elegir el material adecuado. Para lugares más cálidos, es adecuada una tela ligera y transpirable como un algodón de alta densidad de hilos. Para climas más fríos, un forro polar o una franela es una buena opción.
De 100 australianos que sienten que se acerca un resfriado o una gripe …
Sábanas de mezcla de bambú
El bambú no es solo para pandas. Además de ser un material sostenible, el bambú posee características antimicrobianas naturales y se absorbe rápidamente para ayudar con los temidos sudores nocturnos. Además, las sábanas de bambú se ajustan a la temperatura corporal y te ayudarán a mantenerte más fresco en verano y más cálido en invierno.
Casi 9 de cada 10 australianos que trabajan informan que su sueño se ve afectado cuando están enfermos de resfriado o gripe.
El sueño de las mujeres se ve más afectado que el de los hombres cuando están enfermas de resfriado o gripe, y el 90% informa que su sueño se ve afectado. 43% de los que respondieron a la encuesta de GSK afirmansiempreDuerme peor cuando sufre de resfriado y gripe. Casi todos los australianos admiten que no duermen bien, al menos a veces, cuando están enfermos de resfriado o gripe. El 75% de los encuestados afirman que no pueden dormir correctamente debido a la congestión y están dando vueltas y vueltas toda la noche.
Un buen libro para leer
Los rituales de la hora de dormir ayudan a preparar la mente y el cuerpo para relajarse y prepararse para dormir. La lectura de libros físicos ayuda a relajar la mente, a diferencia de las pantallas electrónicas que pueden ser perjudiciales para la calidad del sueño.(Consejo adicional: leer "50 tonos de gris" lo hará dormir instantáneamente en cualquier momento del día).
Competición - ¡Gana una noche para dos en QT Hotel!
Si sientes que tienes resaca de sueño, simplemente con el hashtag #sleephangover #breatheright, ingresarás instantáneamente a una competencia para ganar una noche para dos, en QT Hotel (Sydney o Gold Coast) que incluye un masaje de 90 minutos. para dos en SpaQ (por valor de $ 400) y cena (por valor de $ 300). La competencia está abierta hasta el 11 de agosto, pero no hay ninguna razón por la que no pueda abordar su problema con los productos anteriores. Hay tres premios en juego: dos en Sydney y uno en Gold Coast.
