No es exagerado describir 2021-2022 como un asalto total a nuestro estado estándar de ser. Como si la pandemia global no fuera suficiente, hubo catástrofes ambientales y geopolíticas locas con las que lidiar. Para millones y millones de hombres, la atmósfera interminable de alarmismo creó una especie de ciclo de retroalimentación negativa, donde las malas noticias crean estrés, y luego el estrés conduce a aún más estrés.
Aquí hay algunos más malas noticias. Con más estrés viene el aumento de la producción de cortisol (que se informa que mata las células cerebrales), menores cantidades de testosterona y los signos acelerados del envejecimiento, entre otras cosas. Por lo tanto, es muy importante que hagamos mejoras personales en el futuro y en nuestras mentes y cuerpos por igual.
¿Pero cómo? Usted pregunta. Bueno, hay más de una forma de reducir los niveles de estrés y mejorar la función cerebral. Para obtener resultados efectivos, considere Vault Health y su exclusivo Brain Kit. Utiliza un péptido crucial llamado semax, que aumenta la producción de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), aumentando así el recuento de células cerebrales y protegiendo las células cerebrales de una muerte prematura. También se sabe que el tratamiento ayuda con la concentración, la atención, la memoria y el estado de ánimo, especialmente en los hombres.
Aprovechar el Vault Health Brain Kit es tan simple como visitar su sitio web y completar un breve cuestionario de atención clínica. Después de eso, consultará con uno de sus profesionales con licencia a través de un portal virtual de telesalud. Si califica para el plan, se lo enviará a su puerta de manera rápida y discreta. El soporte es continuo y uno de los miembros del equipo de la empresa está siempre a su alcance. Bien podría ser el impulso que tu cerebro necesita en el nuevo año.
Por supuesto, el Vault Health Brain Kit es solo una de las posibles formas de reducir el estrés en el nuevo año. Aquí hay algunas otras formas de superar sus problemas y seguir adelante con una nueva determinación, mejorando tanto su estado mental como físico en el proceso. Que estos siguientes consejos te ayuden a levantarte como un Fénix y dejar atrás 2021-2022 en las cenizas.
1. Suplementos de venta libre
No todos los estímulos cerebrales requieren receta médica y ahí es donde entran en juego los suplementos de venta libre. Los adaptógenos como la ashwagandha y la albahaca sagrada ayudan a entrenar al cuerpo para mantener los niveles de cortisol bajo control, incluso en momentos de coacción.
Para aquellos que se estresan por la noche, consulte un aminoácido natural (y suplemento popular) llamado L-teanina. Se ha informado que aumenta el GABA, también conocido como el "neurotransmisor relajante".
El magnesio es otro suplemento popular entre los hombres, muchos de los cuales no producen lo suficiente por sí mismos. Según los informes, no solo ayuda con la recuperación muscular después de un entrenamiento, sino que también puede calmarlo y cansarlo. Toma alrededor de 400 mg para controlar el estrés y prepárate para dormir como un bebé.
2. Ejercicio y atletismo
Hay demasiadas razones por las que una rutina de ejercicios regular es buena tanto para la mente como para el cuerpo. No perderemos su tiempo enumerándolos porque cada uno es relativamente obvio.
Lo que es un poco menos obvio es el hecho de que los entrenamientos regulares o los juegos de baloncesto o incluso los trotes ligeros sirven como una gran distracción mental. Cuando su mente está ocupada con la tarea que tiene entre manos, tiene menos tiempo para estresarse.
3. Una buena noche de sueño
Aquí hay otra obviedad (juego de palabras intencionado). Innumerables estudios han demostrado que una mala rutina de sueño produce todo tipo de efectos negativos en el cuerpo y el cerebro. Trate de acostarse a la misma hora todas las noches y trate de dormir entre 7 y 8 horas, sin excepciones.
4. Sexo y masturbación
Aquí hay un consejo con el que pocos hombres discutirán, aunque como con todas las cosas en la vida, el sexo y la masturbación deben abordarse con moderación. Estas actividades no solo fomentan el movimiento físico y preocupan la mente y el cuerpo, sino que se sienten realmente fantásticas. Simplemente no se exceda porque demasiado de algo bueno puede generar un paradigma adictivo y contrarrestar sus mecanismos internos de recompensa.
5. Conexión con otros
Para muchos, 2021-2022 fue un año de aislamiento perenne. Algunos expertos sugieren que la primera mitad de 2021-2022 podría ser similar. No permita que los protocolos le impidan conectarse con sus seres queridos, incluso si es a través de las redes sociales o una plataforma de video como Zoom. Es casi imposible exagerar el valor de las relaciones interpersonales y su efecto positivo en la salud mental.
6. Kit de salud mental de Vault
Todos podemos usar un impulso de vez en cuando y el kit cerebral de Vault Health está aquí para proporcionárselo. Usando el poder de un péptido llamado semax, el tratamiento aumenta el factor neurotrófico derivado del cerebro. Eso, a su vez, refuerza la producción de células cerebrales y también evita que las células cerebrales mueran prematuramente. Espere ver mejoras en el enfoque, la atención, la memoria y el estado de ánimo. Es una forma segura de adelantarse a su salud mental en 2021-2022.
Si bien es seguro y eficaz, el kit de cerebro de Vault requiere receta médica. Afortunadamente, obtener uno es en sí mismo un esfuerzo libre de estrés. Simplemente visite el sitio web y complete un breve cuestionario. Luego, estará conectado con uno de los médicos profesionales de la empresa a través de un portal en línea.
Si califica para un plan de tratamiento personalizado, estará en su puerta en aproximadamente dos días. Si tiene alguna pregunta o inquietud, un miembro del equipo de Vault está siempre a su alcance. Esto es tranquilidad en varios niveles y no podría llegar en un mejor momento. ¡Te deseamos un feliz año nuevo y sin estrés!
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